2023.05.28
テーマ： バスタイムでリラックス(3)
カテゴリ： 日常
悪いことを考えるといい方向に向かないので、最近は料理をしたり、Netflixを見たりして気分転換をしています。
夜、なかなか眠れないこともありますが、規則正しい生活を心がけています。
夜眠りやすくするために、私がしていることはお風呂の湯船に入浴剤を入れながらゆっくり入ることです。 温まることで手足の冷えの解消にもなるし、好きな入浴剤を入れることでリラックスできるようになりました♪
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