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2014.08.02

【雑感】夏の冷え取りに思うこと、あれこれ。　/　【参加中】“おなかくるり”で夏もかわいくおなかをあっためてクーラー対策もバッチリ

テーマ：冷え取り(35)

カテゴリ：冷え取りライフ

最近お気に入りの涼を取る方法。

それは 『ダラ干し』 。

1か月ほど前のあさイチで見た、形状記憶Yシャツをアイロン不要で仕上げるスゴ技！
あさイチの放送内容はコチラ→ ★

いいですよ、コレ！
ホントにアイロンがけがラクになります！！

アイロン不要とはいきませんが、エリ、肩、前立て、袖口、をササッとかければOK♪
この暑さの中のアイロンがけは、罰ゲームみたいなものですからね～(^_^;)

打ち水効果もあって、ベランダから少しだけひやりとした風が入ってくるようになり、扇風機を窓側から室内に向けて回すと、エアコンなしでもしのぎやすいです♪

涼しく過ごすには、夕方にダラ干しを始めるのがオススメです。

自宅ではなるべく冷房を控えていますが、ここ数日の暑さはさすがにこらえきれず。
職場も冷え冷えするくらいエアコンが効いているせいもあるのか、夏バテなのか、冷房病なのか、

だる～い

ねむ～い

頭いた～い

胃がおも～い

吹き出物が治らな～い

…と気分も体調もすぐれない日が続いていて、ふと気づきました。

これって、飲みすぎ・食べ過ぎ　が原因なのでは？

そう思って振り返ると、背中のかゆみ、吹き出物、等々全て、胃腸・肝臓の毒出しのめんげんにピタリと当てはまります！

胃腸・肝臓は、飲みすぎ・食べ過ぎだと思えば、さもありなんと思えますが、肺ってなぜ・・・？

ある臓器で処理しきれない負担がかかると、他の臓器が代わりになってその負担を引き受けるという考え方が漢方にはあるようで…

ならば、胃腸・肝臓では処理しきれない負担が、肺にかかるほどの呑みすぎ・食べ過ぎってこと!?

空腹感を感じるまで食べない。

腹6分で食べるのはストップ。

ビックリするくらい少食になりますが、身体はラクに動くじゃあないですか!

冷え取り、恐るべし。

冷え取りの基本は、 半身浴、靴下の重ね履き、腹八分の食生活 。

基本を振り返ってみると、冷え取り靴下は欠かさず続けていますが、暑くなってから半身浴の頻度も減っているせいか、ほてりもあるような!?

半身浴を再開、身体を冷やす夏野菜を多めに食べるようにしたら、さらにラクになってきました！
先日の薬膳講座で習った通り、季節に合わせた食事って大切なんですね～!!

先日の夕飯なんて、茹でトウモロコシ(笑)

2014-07-26 22:24:52

きゅうり、トマト、など切るだけで食べられる夏野菜だけで、夕食を済ませることが増えました。
シンプルな野菜だけだと、さすがに飲みすぎることもなくなり、一石二鳥(笑)

私の場合は、冷えているというよりは、巡りが悪いせいで冷える部分があると自覚してからは、巡りをよくする食材を取るようにしていますが、夏は身体にこもった熱を取る食材を取ることも必要だと身を以て実感。

熱を取ることは大切だけれど、胃腸が冷やさないことも意識しています。

冬は手放せなかった“くるりパンツ”。

お試しレポはこちら→ ★

さすがにこの季節はちょっと暑くて…(笑)

でも、何もないというのも心もとなくて、夏用のおなか温めグッズを物色中。

タイトなパンツルックにはちょっとキビシイ“くるりパンツ”ですが、はらまきならウエスト周りだけクリアできれば、いけそうだよね??

“くるりパンツ”とシリーズになる、“おなかくるり”はどうだろう？

おなかくるり_シックな千鳥

シックな千鳥柄がいいかなぁ。

腹巻って上にずりあがってきたりしないのかしら？
フィット感が気になるところ。

“おなかくるり”で夏もかわいくおなかをあっためてクーラー対策もバッチリ　←参加中

見せたくなるはらまき”おなかくるり”

"おなかくるり"の素材は、綿とモダールの混紡をパイル加工した糸で作れられていて、ちくちくせず肌にやさしいのは、"くるりぱんつ"で実感済みなので安心♪

素材でもうひとつ気になるのは、シルクの腹巻。

冷え取り教の信者としては、肌に触れるものはシルクがベストですが、個人的には、お値段と洗濯の手間ひまを考えると、安易に全てをシルクにしようとは思えないのですが、これくらいならいいかなぁ…