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磯釣り大介
もともとは、酒、たばこ大好きで毎日飲んでましたが、１１歳年下の女性に恋してから、フィットネス行ってダイエットしました。３ヶ月で８キロ痩せたんですよ。ちゃんと栄養管理して、バランス良く、そして、栄養不足にならないようにサプリも使いました。
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Comments
2008年01月28日
カテゴリ： ダイエット研究所
今日も寒いですね。
今月の電気代ガス代の請求額はいつもの倍でしたよ
湯たんぽだけで上手く凌いで節約しないとです。
う～
今日の朝食は
と、コーヒーでした。 7：20～7：35
昼食は、ご飯１合、レトルトカレー、バナナ１本、コーヒー 12：30～12：50
夕飯は、鴨南蛮そば、ギアリンクス豆腐１丁、昆布ポン酢漬け（蕎麦のダシをとったあとの昆布ポン酢に漬けました） 18：30～19：00
今日の夕飯はカロリー控えめです。
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