がんばらない微中年の フィットネス日記
クレアチンは、赤身の肉の中にも含まれるアミノ酸の一種です。リン酸と結合して、クレアチンリン酸になります。このクレアチンリン酸は、ハイパワーの運動時間を維持したり、ハイパワーを繰り返す場合などにおすすめです