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2004年11月の記事
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ヨガを体験してみました
最近ヨガ＆ピラティスが流行っていますね。私も「ハリウッドヨガ」のDVD付きの本を購入し、およそ４０分のヨガに初チャレンジ！エアロビやヒップホップダンスの筋肉とはまた違った箇所の筋肉に負荷がかかり、結構気持ちがいいですね。はまりそうです。なんとなく健康にもよさそうで。DVDを見ながらなので、一緒にできるのもgooです。しばらく続けて見たいと思っています。普段運動をやられている方も、ぜひやってみてください。オススメです。1日15分DVDでレッスン美しくやせる！ハリウッドヨガ ( 著者： | 出版社： 宝島社 )
2004.11.30
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エアロビック フレッシュライトカップｉｎ松本本日開催
今日は、松本でエアロビック フレッシュライトカップが行われました。長野市からも大勢出場し、大活躍。午前は、ヒップホップ部門はじめ、自由なダンスのエンジョイ部門など数多くのチームが出場。我がワイフ率いる、ちびっ子チームもヒップホップやエアロビクスで出場しました。ここ数年、競技タイプのエアロビクスよりもヒップホップやエアロに若干アレンジを加えた創作ダンス風のものが目立ちました。みなさん楽しく踊っていましたね。そして、結果ですが、ヒップホップ、キッズ部門で我がワイフ所属のチーム「COOL KIDS」が優勝、エンジョイ部門（エアロ）はベストチームワーク賞を受賞。なんと我がワイフは、ベストサポート賞をもらいました。（実は彼女昨年この大会フライト部門で優勝、これまで４回ほど優勝しているのです）ということで、ご機嫌でした。その割には、夕食は貧弱でしたが…（笑）スポーツは本当に楽しんでやるのが一番です！（現在ページ作成中）
2004.11.27
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長野えびす講煙火大会
２３日は長野市犀川河川敷で、日本で一番遅い時期に行われる、花火大会。第９９回長野えびす講煙火大会が開かれ、およそ１７万人の観客が訪れました。晩秋の夜空を彩る大輪の花火はそれはそれは鮮やかです。この日は好天に恵まれ、あまり気温も下がらず、見物客にとってはすごしやすく、花火見物日和だったようですね。ではその一部をご覧ください。 長野えびす講煙火大会～大輪の花火～
2004.11.23
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スペシャル五輪、５百万人トーチラン
来年２月に開催されるスペシャルオリンピックス。昨日は１００日前イベントが行われました。この大会は知的発達障害がある人たちのオリンピックで来年長野で開催されます。そこで参加するアスリートを応援しようと世界各国でトーチランが催されています。今日は民間の有志の団体が、知的障害がある子の親たちも参加し、長野駅から権堂町へトーチに火をかざし、リレーで運びました。参加したのはおよそ２５０人。参加するアスリートたちへの応援メッセージなども掲げられ、盛り上がりを見せました。今日は、長野市で活躍し、JFL昇格を目指す、サッカークラブ「長野エルザ」はじめ、市内の知的障害施設の「エコンファミリー」のダンスチーム、市内のダンスチーム「Ｄ☆ＣＲＥＷ」も参加し、スポーツムードを盛り上げました。好天に恵まれ、無事１時間余りのトーチランが終了しました。参加するアスリート、そして未来のアスリートたち、がんばれ！
2004.11.21
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ダンスは若い人だけのものじゃない
今日もダンスのレッスンでした。いつもより人数が少なく、ベテランの部類に入る人が多かったので、どんどん進んでいきました。前々からやっているのに加え、後半の振り付けもかなり高度。最後のほうは、今覚えてるか？といわれても思い出せないところもありますね。いやー最近高度な技が増えてきた。でもそんな技、すぐにはできなくても、絶対できるようになりたい。って気持ちがあるので、ますます楽しくなってきました。
2004.11.20
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放送機器展示会（幕張）（写真）
仕事柄ということで、幕張で本日まで開催されている「２００４国際放送機器展」を見学してきました。もうデジタル時代。アナログからデジタルへの移行期ということで、試行錯誤の機器もあったが、やはり主流はデジタル。カメラもHD化、編集機もノンリニア。番組送出もデジタルで、素材の在庫管理もテープではなくてデータで。時代はどんどん進んでいます。時代に取り残されないようにしなくては…と痛切に感じました。映像編集される方も、これからどんどん、編集機能があがり、楽しみが増えますよ。
2004.11.19
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ダンスっていろいろあるけど…
ダンスっていろいろあるんですね。社交ダンスやバレエ、ジャズ。今は、ヒップホップダンスに夢中です。ジャズもいいかな。って思ったけど、ターンしたり、のけぞったりはちょっと…。ダウンのリズムやアップのリズムを取り入れて踊るヒップホップは今一番ホットなダンスじゃないかな。高校生や２０代前半に流行っているようだけど、僕のいっているジムは３０代以上ばかり。結構大人も楽しめますよね。いよいよリズムに取り残されるようになったら、ぜひ次は社交ダンスにも挑戦してみたい「shall we dance?」
2004.11.18
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フィットネスジムへ行こう
フィットネスジムへ行ったら、さあ何をやろうか…とりあえずマシンを使ってトレーニング… という人はあまり長続きしません。「ダイエットをするんだ」「今度のマラソンに出るために走るんだ」「エアロビクスで思い切り汗を流すんだ」「ヒップホップダンスでかっこよく踊るんだ」など何か目的がないと、続きませんよ。それと友達と一緒に入会しよう…ってのも長続きしないもの。何でもいいから、目的もって行きましょう。そこで知り合った人たちは異業種で、なんのしがらみもないから結構お話ししていて楽しいもの。でもあまり深入りすると、今度はジムの中の人間関係に悩むことになるからほどほどに。これでも私はジムへ通って18年。カラダを動かさないと、かえって具合悪くなる。ちょっと調子の悪いときに、ジムで汗を流すと、意外とよくなったりするもの。とにかく楽しく、目的もって行きましょう。
2004.11.17
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今日も元気にヒップホップダンス
今日は代休で、お仕事から解放！でも平日の休みって気が落ち着かないですよね。会社から何かあって電話かかってくるんじゃないかって…。とりあえず無事1日が終わりました。実は独自のホームページを制作中。またできたら公開しますので（動画もあるよ～）今日もヒップホップダンスの日。ちょっと振り付け難しかったけどなんとか踊れた。おうちに帰って早速復習。ビデオに撮って忘れないように…また明日も仕事だ。がんばるか…
2004.11.16
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メリークリスマス（ちょっと早いか…）
来月はクリスマス！すでに街の中はクリスマスモード。恥ずかしながら我が家もクリスマスモードになります。屋外に飾りつけをし通り行く人を楽しませたいと思っています。夜はライトニングしますが、写真はうまくとれませんので、昼バージョンでお許しください。
2004.11.15
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04川中島ダンスフェスティバル写真アップ
9月5日、川中島で行われた「０４川中島ダンスフェスティバル」の一部写真をアップしました。キッズも大人も優勝者から3位まで。ほかには目立ったチームもアップ。できれば映像も…と思っていたのですが、映像はこのブログではできないかな？もしできるのであれば、アップしますが、方法ご存知の方教えてください。
2004.11.13
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今日も気持ちよくダンス
今日は火曜日、ダンスの日。先週は仕事で行かれなかったので2週間ぶり。ちょっと疲れ気味で体調がいまひとつだったので、控えめにやろうと思ったが、でも後半振り付けに入るといつもの調子でノリノリ。結局調子悪いこと忘れてダンスしていました。でも本当はいけないんだよ。調子悪いときは控えめに…なんてね。
2004.11.09
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信毎ホームページ大賞表彰式 千葉麗子審査員で…
昨日のお話ですが…。昨日長野市内で信濃毎日新聞が主催する「ホームページ大賞」の表彰式があった。大賞は「カレーの穴」（http://www2.megax.ne.jp/tjd/curry.html）カレー一色に染められた独特なデザインが大賞を獲得した。有名な千葉麗子さんはじめ、著名人の審査員が審査した結果である。たしかにカレーの匂いがしそうなホームページである。審査員が盛んに言うのは、「やはり専門性を高め、広く浅くではなく、狭く深く追求し、その道の王道を極めること」という論評が多かった。これから独自のホームページを作成するときの参考にしたい。そのほか、夫婦で世界を回る手記を綴る「タビフウフ」や信濃の山をくまなく紹介するものなど、とても特徴のある作品が並んでいた。千葉麗子さんともお話しさせていただいた。アイドル時代のようにかわいかった。この世界ではカリスマ的な存在である。
2004.11.07
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今日は久々エアロビクス
今日は仕事があり、ヒップホップのレッスンには間に合わなかったので、久々にエアロのレッスンに参加した。エアロはダンスより体力を使うので、結構疲れた。でも久々に思い切り動いて気持ちがよかった。体力が落ちてしまうので、たまには出ないといけないな…。４０過ぎると極端に体力がなくなるので、持久力をつけるためには、エアロをするか、適度に走るかしないといけないな。中高年の平均の体力が上昇傾向にあるということなので、負けてはいられない。
2004.11.06
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今日はじっくりストレッチ＆トレーニング
ジムに行くと、ほとんどがヒップホップかエアロビだけど、今日は、しっかりとトレーニング。大切なのはトレーニング前後のストレッチ。最低でも１０分はしっかりと体をほぐさないと、スポーツ障害を起こすことにもなる。腹筋、開脚など、ひとつひとつ丁寧にゆっくりと伸ばしていこう。あまり勢いをつけないこと。勢いがあるとせっかくのストレッチも台無し。呼吸をはきながら、落ち着いて…。そのあと、自転車をこいだり、マシーントレーニングなどを行い、しっかりと汗をかいた。もちろんトレーニング後のストレッチは欠かせません。帰ったら、早速プロテイン。現在、ストロベリー味の「ザバス」を摂取。ちょっと甘みですが、牛乳（低脂肪がいい）と混ぜてしっかり栄養補給。実はプロテインは『若さ』を保つ効果もありますよ。男性だっていつまでも肌は、みずみずしくね！
2004.11.04
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今日は軽井沢、アウトレットモールへ
今日は奥さんと軽井沢へドライブ。アウトレットモールへ出かけた。３～4ヶ月に1度くらいに出かけている。目的はやはりスポーツグッズのショッピング。エーグル、ナイキ、アディダスなど豊富なショッピングモールが軒を連ねる。今はちょうど秋から冬への移行期。冬物のジャケットやセーターなどが出回ってきている。これから冬にかけてさらに商品が充実するのではなかと思う。本日は特に大きな買い物はなかったが、リックス効果のための「お香」を買い求め、早速家でリラクゼーションを楽しんだ。「ほっ」
2004.11.03
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諏訪部くん由里子さん優勝おめでとう
スズキジャパンカップのペア部門で、諏訪部和也くん、伊藤由里子さんがみごと優勝。おめでとうございます。諏訪部君はスズキワールドカップ、ユースシングル部門で今年、優勝し、世界チャンピオンに輝いている。今度は大人の大会でのエントりーで、日本一。次は世界を狙ってほしい。諏訪部くんは私の高校の後輩にあたる。先日取材をさせていただいたばかり。これからのエアロビ界のホープ。活躍を期待しています。由里子さんはご存知世界の「イトウ」ゴールデンコンビで世界チャンピオンを狙ってください。
2004.11.01
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- なんか来た
- (2024-11-28 20:38:53)
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- ロードバイク（ロードレーサー）
- ロードバイクに着けるテールランプは…
- (2024-11-13 22:28:27)
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- サッカー Ｊリーグ♪
- 横浜FC vs ファジアーノ岡山 を見に…
- (2024-10-31 21:06:43)
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