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2006年01月の記事
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カラダが冷たいと、うまくダンスが踊れない！
とにかくカラダが動きませんでした。今日のヒップホップダンスのレッスン、カラダが固くて、冷たくて、まったくうまくいかない。鏡を見ていて、ぎこちない動きに気づきもがいても、もがいても全然だめ、こんな日もありますね。土曜日のレッスンはゆっくりサウナに入ってカラダを温めてからレッスンに臨むのですが、この日は会社から自転車でかっとんでスタジオ入り。カラダが冷たいままレッスンに臨みました。おかげで動きが悪くて、最悪でした。すぐ隣で、まるで吉田秀彦のような雰囲気の柔道家タイプの人が「今日、初めてなんですぅ」と言って入ってきたんですが、彼の方が動きがいいんじゃないかと思うほど、この日は悲惨でした。 (´～`；) 相変わらずダンスシーンです。（ｉｎ野沢温泉スキー場）
2006.01.31
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籠球？いやミニバスです！
川中島籠球クラブ全国大会出場おめでとう籠球（ろうきゅう）？って何のこと？実はバスケットボールのことなんです。小学生の場合はゴールポストの高さや試合でのローテーションのやり方など一般のバスケとはちょっとルールが違う「ミニバス」という形でバスケをやるんです。今日は全国大会出場を賭けた長野県大会長野市はもちろん、松本、佐久などからも強豪が集まり全国大会出場をかけて戦いました。私も知り合いに監督がいたので仕事を兼ねて、応援に ＝3その監督は湯谷という地区のチームの監督です。ブログも書いてます。湯谷ミニバス監督奮戦記昨日予選が行われ、今日が決勝リーグその湯谷と川中島の対戦。どう見ても高さでは川中島有利そして湯谷はスピードでカバー。序盤は一進一退の攻防。点数も僅差が続きます。しかし、前半戦半ば、ちょっとしたミスから動揺したところ、そこを突いた川中島が点数を重ね点数を引き離します。湯谷も必死に追いつこうと懸命でしたが力及ばず敗退してしまいました。優勝した川中島がてこずった「松本筑摩」に昨日快勝している湯谷。しかし、同じ長野市どおしで昔からのライバル川中島。どうも相性が悪いようで、今回も苦杯をなめてしまいました。でもちびっ子ながらのスピード プラス闘志あふれるファイトぶりを見せてくれました。「あっぱれ！」です。結果は川中島優勝、湯谷は２位。よくがんばりました。お疲れ様です。でもいいですね。子供たちの闘志あふれる姿にも共感しましたが、試合中、どなりながらも愛情たっぷりの監督さんたちの表情を見ていると熱くこみ上げてくるものがありました。 白熱した試合でした。
2006.01.29
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ダンスレッスンの前にはサウナでカラダを温めて…
今日も寒い！カラダが冷えたままレッスンに臨むとカラダのキレが悪いので、冬になるといつも、レッスンの前にはサウナに入って、カラダを温めています。会社から直行で急いでスタジオに駆け込んで…というときは無理ですが今日のように、土曜日で比較的時間の余裕があるときはいつもレッスン前にはサウナです。そうすると、準備運動のときもすでにカラダが温まっているのでストレッチはやりやすいし、柔らかい。レッスンも最初からキレもよくいい状態で臨めますね。でも今日はあまりにも寒かったのでサウナに入ったら「気持ちいい～」と思ってゆっくりしていたら温まりすぎてしまいました。おまけに今日は長袖Tシャツでちょっと厚めの生地最初のストレッチ２～3分で汗が噴出してきました。すぐ横で踊っている僕よりちょっとお姉さん（ということはオバサン？）に「すごい汗ね、暑いの？」と聞かれてしまいました。最初はあまりに暑くて、よたよたしていましたがそのうち慣れてきて、いつものコンディションに戻りました。「ふ～」今日のレッスンも今月の統一バージョンです。私は結構お気に入りのダンスで回転は今日もうまくキマッて満足。「ラスト！」の声で踊った最後は小さなガッツポーズも出てしまいました。「あ～楽しかった」でも、イントラさん風邪をひいていて、病み明けなんだそうでした。「そういえばちょっと顔色悪かったな」風邪やインフルエンザが流行っているようです。気をつけたいですね。 広いところで踊ると気持ちいい～
2006.01.28
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お仕事でトリプルヘッターです。
とにかく今日は疲れました。朝7時半からお仕事、大寒の耐寒ラジオ体操にお付き合い…一旦帰って朝食、カミさんは暇なので「一人でスキーに行ってきま～す」とか行って出かけてしまった。「元気あるな、まったくぅ」今日はめずらしく天気もいいのでしかたないか～お昼からまたお仕事、今度は小学校の金管バンド、最後の演奏会のお付き合い…でもとってもお上手で、聴きがいありましたね。続いて、公民館で地区の新年会のお付き合い…いや～おもしろかった。地区の子供たちが集まってかくし芸を披露するのですが、今年の企画はなかなか冴えたものが多かった。特に、ブルーシートを水に仕立てて踊る「ウォーターボーイズ」が楽しかった。小学生が水着で踊るんです。足技もお見事！ということで、一日お仕事で「疲れた～」と言いながら返ったらスキー帰りのカミさん、寝てましたzzz…それ見たら、ますます疲れてしまいました (*O*) ＊スキー場から見えた景色だそうだ。カミさんのせめてものお土産です。
2006.01.22
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運動で防ごう 生活習慣病
やはり生活習慣病、成人病、その他様々な病気は適度な運動から、というのはこれまでも常時言われてきましたよね。今朝の朝日新聞に載っていたものですが毎日1万歩歩く、週1回35分のジョギングで生活習慣病予防をなどの「健康づくりのための運動基準」の案厚生労働省がをまとめたそうです。これまでも運動量の目安はありましたが、徒歩や掃除など日常生活でも示したのがポイントなんだそうです。ジョギングのほか日常の身体活動を約100種類あげ、それぞれ最大酸素摂取量を元に基準を設定しました。日常生活では普通に歩いて一日8千～1万歩（66分）床掃除、庭仕事、洗車でも1日66分（でも床掃除66分は結構広い家ですよね）運動ですとテニスやジョギングは週1回35分水泳やエアロビクスは40分自転車は1時間などとしています。このところジムに通う中年以上の方が増えました。いいことですよね。でも変に頑張りすぎないことも大切だと思います。昨日、サウナで、毎日のようにレギュラークラスのエアロビクスをやっている男性がなんと「７０を越えている」という話しを聞き、びっくり。健康老人はいいのですが、「やりすぎじゃないかな～」と心配してしまいました。中年以上は適度に自分と相談しながら運動しましょうね！≪このとき空いていたので、こんなことができました f^_^; ≫
2006.01.22
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回転もうまく決まり、ご機嫌です！
やはり寒いとなかなかジム通いは遠のいてしまいますね。今週は雪こそ降りませんでしたが相変わらず寒くって、「早く帰って暖まりたい」という気持ちが先行して、ジムへななかなか…今日はそうはいうものの「ダンス」の日なので頑張っていってきました。今日のダンスは先々週から続いているバージョンです。見慣れない顔もあったので、少し遠慮がちにレッスンをしていましたね。そうはいっても3度目なので、ある程度細かいところの動きはしっかりできないと…動きも慣れてきたので、今日はスムーズに踊れました。そしてそして今日は苦手な回転も「調子いい～」だめなときは全然ダメで、フラフラするんですが今日はめずらしく絶好調でした p(^^)q ≪やっぱりこの時期でもニオイはきつ～い≫でも今日は「ちょっと臭うぅ～？」どうも汗くさいにおいなのか、靴のにおいか？だれかの体臭？ちょっと気持ちがあまりよくありませんでした。私も汗をかくと多少臭うことはたまにあります夏はレッスン前には「８×４」を脇などにシューっとふきかけます。でも今の時期はそんなことはないはずなんですが…心配なのでレッスンが終わってトイレでニオイをかいだら私ではありませんでした（ホッと）やはり、脇、くつ、いろいろとニオイの出所はあるようでどなたかのニオイが出ていたようです。しかたないですね。よくカミさんに聞くのですが多汗症の方の近くには、みなさん知っていてあまり近寄らないようにしているそうです。エチケットで気をつけても、そのうちどうしても出てしまうのでしかたないですよね。そういえば女子高生の足のニオイって強烈な人がいますよね。数年前、図書館で勉強していたら、ちょうど周りが女子高生。囲まれている自分はとてもうれしかったのですが…「どうも、くさい」自分かと思って、トイレで靴下や、シューズのニオイを嗅いでみましたが私ではありませんでした。どうやら周りの女の子たちのようでした。「それにしても強烈～、でした」そんなことを忘れてビール1杯。久しぶりに飲んだので、テレビを見ながらお炬燵でお寝んね…zzz野沢温泉でダンススタイルこのとき足がつりそうでした。
2006.01.21
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野沢温泉で火祭りを楽しんだよ
道祖神の火祭りじゃ～（野沢温泉 第2弾）昼間はスキーと温泉、夜は火祭り。実は１５日、勇壮な火祭りで知られる「道祖神祭り」が開かれました。この祭りは、五穀豊穣を願い江戸時代から続く祭りで、国の重要無形民俗文化財にも指定されています。民宿から会場までも、振る舞い酒や火のついた俵を数人で担ぎ、暴れまわるのです。向かってきたときは、ちょっと恐かった。彼らに続いて歩いていたら、後ろで「ドサッ」という音がしたので振り向いたら、振る舞い酒を持った親父が滑って転んだ。ウチのカミサンが「いや～、親父に酒かけられた～ 酒臭い～」といって悲鳴を上げていました。「まあ お清めの水ということでしかたないね～」と言って慰めました。さて会場は約５０００人の観光客が集まったというだけあって人・人・人 ホントに大勢でした。ブナの巨木で建てた高さ２０メートルの「社殿」に数え年４２歳の厄年の男性３０人ほどが陣取り、「火～もってこい」と叫ぶと村人たちが燃えるたいまつを手にして突っ込んできます。数え年２５歳の若者約２０人が全身すすだらけになりながら松の枝で火を叩き落します。１時間以上の攻防のあと、手締めの声があがり社殿に火がつけられ、激しく燃え上がりました。この社殿が無造作に崩れ落ちるので、すぐ近くで撮影していたカメラマンが顔に焼けどしたみたい。顔を抑え、うずくまっていたので…そしてなんとこちら側にも倒れてきた～「うぉ～」とみんな叫びながら、後ずさりしました。とにかく迫力満点。奇祭とも言われますが、目の前で見ると、あまりにも壮大で感動しますね。でも、とっても寒かった～
2006.01.17
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野沢菜食べて、野沢温泉スキー場
信州の人は野沢菜が大好き！そんな野沢菜の本場、野沢温泉スキー場へ１５、１６日と泊まりで行ってまいりました。前日激しく降った雨も止み、両日とも快晴。恵まれた環境で、しかも上の方はパウダースノー思い切りスキーを満喫してまいりました。特に毛無山頂上から見える景色は最高です。「あたま～を くも～の 上にだ～し」と歌われる日本の名歌もありますが、昨日は山の下に雲がなびいていました（昨日写真持って行くの忘れてしまった）下に見える山々の頂上の下に雲がなびいていました。 そしてご覧ください。なんとここは普段は車が走るところなんですが、雪が降り積もってなんと道路標識がすぐ頭の上に… ポーズはエアロの「ランジ」です。 （スキー靴履いているのでぎこちな～い）アンパンマンとドキンちゃんも出迎えてくれました。 スキーのパートナーは奥様。体育大時に２級を取得しているので、ウエーデルンはお手の物。私も同じレベルかちょっと上くらいなので、２人でゲレンデいっぱいに同じシュプールを描きました。普段はあまり気が合わない二人ですが（仮面夫婦と称される）この日ばかりは気が合っていたようです。泊まりで行って１日半、とにかくよく滑りました。今、あちこち筋肉痛、ふくらはぎが かなりハッテます。f^_^; ≪スキー場でも踊ってます！≫
2006.01.16
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雪国の雪害はまだまだ続くよ～
雪害第２弾です。大雪に見舞われた北陸地方われわれ長野もまだ雪が道路や屋根に残っています。しかし、本日気温が上がり しかも雨が…屋根から落ちてくる雪が道路を埋め尽くしとんでもないことが…まず、ジムへ行こうと、住宅街の道路を走っていたら前方にタクシーが止まっている。「どいてくださ～い」という顔をしたらタクシーの運転手さんはあわてて動かそうとするのですが”動きません”雪にタイヤがハマってしまい、びくともしない。時間がなかったので、バックして違う道を走りました。いや～大変。「ふ～」ジムが終わってまた我が町の住宅街に⇒屋根から落ちた雪が道路に散乱していて車が「踊る、踊る」横滑りして溝に落ちる寸前まで行きました。ゆっくりゆっくり進む、止まることもできないでもなんとか通り抜けた「ふ～」やっとの思いで駐車場に帰ってきたら、駐車場の屋根から落ちた雪が前に積もっていてそこでタイヤがハマってしまった…なんとかバックして勢いつけて入ったら、なんとかなりました。「ふ～」そして前の家がこの雨の中一生懸命雪かきしている。「なんでこんな雨の中？」と思って、カミサンに聞いたら、「さっき、車が雪にハマって動かなくなっていた」んだそうだ。「ふ～」しばらくすると裏の道で「シュルシュルー」というタイヤが空回りする音が…「今度はなんだ～？」と思って覗いたら、斜め前の家の車が雪にハマって動かない。かわいそうなので、応援に⇒しかし、全然前に進まない！しかたないので、バックして広いところにとりあえず駐車し、明日なんとかすることになりました。「ふ～」まだまだ雨は降り続く。屋根から雪の落ちる音が…「バキンバキン」という音が各地でこだまする！「なんてことだ」ちょっと恐くなりました。「ふ～」
2006.01.14
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雪の重みでガレージの屋根が (´～`；)
「雪の重みで家屋倒壊」というニュースを見ながら「大変だな」と思っていたら決して”ひとごと”ではありまでした。お家は大丈夫なのですが、駐車場の屋根が…トタン式の簡易的な屋根で、よくあるタイプのものです。夜、家に帰ってきたらその屋根が曲線を描いているのです。雪の重みで真ん中が凹んでいて、今にも落ちてきそう (´～`；) 雪を下ろそうにも、高くて届きません。でもこのままだと、屋根が落ちてきそうで車が心配です。しかたないので、近くの教会さんに頼んで車を駐車場に置かせてもらうことになりました。この教会の方は、沖縄出身で、あまり雪には慣れておらず雪かきは毎年苦労しているそうですが、さすがに、今年の雪にはかなり辟易しているとのことです。だから、親身になって心配してくれました。ホントに感謝しております。アーメン明日、知り合いの建築やさんに連絡して来てもらおう、っとひとごとだと思っていたのですがさすがに今年の雪の恐ろしさを改めて痛感しました。とにかくこんな大雪は、見たことがありません??(゜Q。)?? ≪庭のもみじがつららだらけに…≫
2006.01.10
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久々のエアロでボロボロ状態！
こんなにエアロって難しかったでしたっけ？昨日はスキーでちょっとばかり筋肉痛。でも、このままではさらに悪化するので迎え酒ならぬ、迎えトレーニング。ってことでベーシックウォーク５０分に出かけました。Sイントラさんはあまり時間が合わず出る機会が少ないので、たまには出てみたいと思い…。でも４０分クラスはたまに出るのですが、５０分以上のクラスはホントに久しぶり「今日はエアロをやるぞ」と思って出てきたのでこれも久々にエアロ専用のシューズを引っ張り出しました。いつもはダンスに使用するシューズでエアロをしているのですが今日は準レギュラークラスなのでリキ入れて…でも久しぶりにシューズと引っ張り出したらちょっと黄ばんでました。さてＳイントラさん以前にも出たことがあるのですが、結構おもしろい動きをして充実したレッスンだったと記憶しておりました。そしてSイントラ、とにかく小さい。スタジオの真ん中あたりで受けたのですが、小さくてどこにいるのかわからない。だまって勝手な動きをされると、何やってるのかわからな～い。とにかく必死についていきました。でもエアロらしいエアロをやるのは数ヶ月ぶりダンスとリズムが違うので、今日はついていくのがやっと。(>__
2006.01.09
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パウダースノー信州！戸隠で思う存分！
山は白金、朝日を浴びて滑るスキーの風切るはやさ～と歌ったわけではありませんが本日、戸隠へスキーに行ってまいりました。戸隠は長野市から約４０分。信州そばといえば”戸隠”といっていいくらい有名な”そば処”です。平地は晴れていたのですが、やはり山は過酷です。ちょっと風の混じった雪が降り、とっても寒い。雪のしずくなのか、鼻水なのかわからないくらいに顔一面濡れてしまいました。一緒に行ったのはマイワイフです。ワイフは体育系というか体育大出なのでスキーは必須だったようで、２級の腕前。私も小さいときから滑っていたので、それなりに滑ります。ほとんど同レベルかな。”こぶ”を滑るのは私の方が上手なので私の方が若干うまいかな？なんて自負しています。（ヘタなりきに”モーグル”にもたまに挑戦しています）でも、ほとんどシュプールを描く技術は同じなので併走したり、同じシュプールを滑ったりとこれだけきれいに滑るペアはいないので、スキー場では結構注目されました。呼吸とリズムが合うと、とっても気持ちがいい～！「いや～目線を感じて滑るのって、結構楽しいな」と２人揃って目立ちたがり屋なので、２人とも自己満足していました。(^^ゞ今シーズン初めてのスキーでしたが、これでもか、というくらいにたくさん滑りましたね～長野の雪は北海道と同じで、軽くてさらさらしているんです。だからスキーにはとても適していて、あまりカラダにも負担をかけないですみます。今、雪下ろしで問題になっている日本海側の雪は、水を多く含んでいるため、重いのです。だからあまりスキーには適していないんです。だから長野はスキーをやる環境としては最適。みなさんも是非長野にスキーに来てください。パウダースノーがあなたを待っています。（どこかでこんなCMやっていたな～）スキー人口も減少気味、リフト待ちはほとんどありませんでしたのでガンガン滑ってしまいました。おかげさまで、ちょっと筋肉痛。普段と違う筋肉を使うので、足や腕にちょっと違和感が…今日はゆっくり休んで、明日はエアロに出かけるかな～ ≪戸隠スキー場です。とっても雪質のいい楽しいスキー場です≫ ≪さすがにゲレンデでは踊りません、が結構楽しんでます≫ ≪吹雪いていました、鼻水が凍りました≫≪おねがい～ １ ≫雪道はとっても滑ります。やはりスキー場というのは山道ですので思うような運転はできません。もちろん突然止まることなどできません。だから車間距離は多めにとらないと危険なんです。今日、５０キロくらいで雪道を走ってスキー場へ向かっていたところ、すぐ後ろに「品川ナンバー」の「ハリアー」が…普通の道路とほとんど変わらないくらいな車間距離しかとっておらず、ピッタリ後ろにつかれた私は、かなり緊張しました。もし、前の車に何かあったり、横から車や人が出てきたり、また対向車が滑ったりして、『止まろうとしても』後ろから追突されてしまいます。雪道の運転は甘く見ないでください。お願いです。いつもより、数倍の注意を払い、運転していただきたいのです。雪国へ来るまで来られる方は、十分注意してください。≪おねがい～ ２ ≫ゲレンデではない「滑走禁止区域」を滑るスキーヤー、スノーボーダーが大勢いました。なだれの原因にもなりますし、何より本人たちが遭難する恐れだってあります。どうして、ああいうところを滑りたがるのでしょうか。いつも新聞沙汰になるのはこういった人たち…雪山を甘く見るなよ～（プンプン）
2006.01.08
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ダンス初め～ 軽やかに！
あけましてダンスダンスダンス今年初めてのダンスレッスンです土曜日はレギュラークラスでちょっとむずかしいクラス。月替わりの新バージョンで始まりました。年末年始はあまり動かなかったので「今日は動けるかな？」と心配しましたが意外とカラダが動きました。イントラも意識的に軽めの、アップテンポのリズムでフリを構成。横やたての軽いジャンプや、方向転換が多い動きのため思いっきり動くことができて、ダンス染めの割にはとってのノリノリでした。。さて、私の斜め後ろにとても小柄な女の子？人？がいてヒップホップは初めての様子。でもストレッチやアップのときの動きが只者ではない？さすがに早い動きには驚いていましたがでも初心者にしては動きがとってもいい子がいました。終わってから、イントラと一緒に話しをしたら…なんと”バレリーナ”だそうで、若干１９歳。すでにバレエを始めて１６年。スイスやオーストラリアに留学したことがあって、就職はできればアメリカにしたい…と話しておったのだ。ちょっと次元が違う話で、ちょっとついていかれない…f^_^;でもさすがバレリーナ、背筋がピンとしていて話し方も優雅。１９歳のあどけなさはありますが、どこか落ち着いている。どうりで、ストレッチやアップのリズムがいいわけですね。それにお年よりも、もうちょっと上かな？とも思ってしまいます。基本ができている、ってことはうらやましいですね。あの浅田真央選手もバレエを習っていたのだとか…ダンスやジャズにも回転技などにはバレエの技が生かされるので、私は苦手としていますが、基本が出来ている人はうらやましい。「来週も来ます」と元気に帰っていきました。「うん、もしかしたらかなり参考になるかも」と来週からの彼女の動きに注目します。
2006.01.07
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大雪うんざり、バスも止まってくれない～
もう雪はうんざりです。年末から年始にかけてもおおおお雪でした。今日も降っています。雪かきをしてもしても、まだ降りやまず、です。（おかげでちょっと運動不足を解消していますが f^_^; ）「いーぬは喜び庭駆け回る」なんて気楽なものではありません。雪の山で人の姿も見えないほど…実は昨日新年会。夜も遅くなり、いつもの路線のバスがなかったので別路線のバスに乗車。「あ、次降りれば一番近いかな」と思い、「降りるボタン」を押したのですが。（長野は、後払い方式なのです）止まるはずのバス停で止まらない？？確かに、バス停の看板は雪の山で見えませんでした。「でもでも、止まってくれよ～」結局次のバス停まで連れてかれてしまいました。運転手さんも通り過ぎたのに気づいていなかったみたい。「ここ●●じゃないんじゃない？ひとつ通り越してるよ」と言っても「きょとん」としていました。「まったくもう (´～`；) 」今日、その話を会社でしたら、私の上司は循環バスが逆方向に走って、運転手さん平謝りだったそうです。都心などでは電車が駅を通過してしまっただけでも全国ニュースなのにこちらは穏やかですなあ～まあ、雪だから仕方がないのですがいつまで続くのやら…
2006.01.05
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牛に引かれて善光寺参り～
2006年の幕開け、あけましておめでとうございます。今年はどんな年になるのでしょうか。希望を持って「前へ」進みたいと思います。（一応初日は前向きに…p(^^)q ）信州善光寺に初詣に行ってまいりました。実は昨夜、近くの神社を5つほどはしごしてそれぞれお神酒をいただいてまいりました。でも欲張りな私は、全国的にも有名な善光寺へ初詣。参拝してまいりました。善光寺は宗派を問わず、誰でも気軽に行かれるところです。「牛に引かれて善光寺参り」「一生に一度は善光寺参り」と言われています。御利益があるかどうかわかりませんが、一緒に合掌しましょう（神社ではありませんので、手をたたかないように…） ≪信州善光寺≫でも引いたおみくじは「末吉」普段だったら「凶」にあたるのかな(?_?) あまり良いことが書いてなかったのですぐ、木に結んでしまいました。「忘れよう、忘れよう」とにかく大勢の参拝客でにぎわっていました。 ≪とにかく混んでいました≫そして、某スーパーの前で、初売りを記念して「信州上田 真田勝ち鬨太鼓」が披露され、カラダの芯まで響いてくるような激しい太鼓の音を聞いてまいりました。とにかく迫力。信州上田真田はご存知、真田一族の地父、真田昌幸、次男幸村親子が石田三成方の西軍に与し、長男信幸は徳川家康方の東軍に与し、どちらが勝っても家が尊属する形をとりました。関ヶ原の合戦で、徳川方が勝利し、昌幸・幸村親子は流罪。しかし、捲土重来を狙う幸村は、大坂夏の陣で捨て身の覚悟で家康の本陣目の前まで攻めよりました。こうした真田の武勇を描く真田太古はそれはそれは勇壮で、物語を想像させるような響きを放ってくれました。いや～正月からいい音を聞かせてもらいました。 ≪信州上田 真田勝鬨太鼓≫
2006.01.01
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