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旧姓あまゆみ
長野県長野市に在住。お酒大好き！下戸の旦那と二人暮らし。子供なし。 ねこの命をつなぐ会にてボランティしています。 今は亡き両親の愛猫（２００８年生まれ） クロ(♀）を我が家の子にしました。
Comments
August 19, 2016
カテゴリ： カテゴリ未分類
日中は仕事に紛れているせいか大丈夫なんだけど、夜中にふっと目を覚ました時に「どうしようもない不安感に襲われる」ことがある。更年期障害のひとつと言えばそうなのかもしれない。そのまま眠りにつくこともあるけど朝まで起きていることもある。何か心配ごとがあるという訳でもない。ひっそりと何も考えないで生きていたいな～と思う。
普段は陽気すぎるほど陽気なので落ち込む時は地獄の果てまで沈む。胸が苦しくなる。何もかも放りたい気分になる。
近所でもねこボランティアでも良い子ぶっているから苦しくなる自分がいる。休日も休んだ気がしない。友人と飲んでも気を使うからこの頃はお誘いしないで旦那とひっそり飲んで帰ることが安心する。どうしちゃったの？って自分でも思う
このまま朝が来てどこかへ行っちゃて行方不明っていうのも良いかなと思う。でもクロはどうするんだろう？旦那はなんとか生きていくだろう～
この時々襲ってくる闇の対処がわからない。同世代はみんな同じ思いなんだろうか？
やっぱり闇を抱えていたのかな？
普段は陽気すぎるほど陽気なので落ち込む時は地獄の果てまで沈む。胸が苦しくなる。何もかも放りたい気分になる。
近所でもねこボランティアでも良い子ぶっているから苦しくなる自分がいる。休日も休んだ気がしない。友人と飲んでも気を使うからこの頃はお誘いしないで旦那とひっそり飲んで帰ることが安心する。どうしちゃったの？って自分でも思う
このまま朝が来てどこかへ行っちゃて行方不明っていうのも良いかなと思う。でもクロはどうするんだろう？旦那はなんとか生きていくだろう～
この時々襲ってくる闇の対処がわからない。同世代はみんな同じ思いなんだろうか？
やっぱり闇を抱えていたのかな？
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Re:心の闇(08/19)
ども♪ さん
おひさ♪おやおや夏バテかしら？漢方で心&身体を復活させましょうd=(^o^)=b
(August 21, 2016 07:28:00 PM)
Re:心の闇(08/19)
Ｍ．Ｏ*
さん
姐さん、かつてドヨヨン？ボヨヨン？と呼んでいましたよね。。それとは別モノなのでしょうか～
友人と飲むのもイヤだと、前も言っていましたよ。
旦那さんが居れば・・＾＾！？ (August 21, 2016 08:44:54 PM)
友人と飲むのもイヤだと、前も言っていましたよ。
旦那さんが居れば・・＾＾！？ (August 21, 2016 08:44:54 PM)
漢方かあ～
旧姓あまゆみ
さん
ども♪さん
＞おひさ♪おやおや夏バテかしら？漢方で心&身体を復活させましょうd=(^o^)=b
効きますかね～
漢方のお店に行ってみようかな？
４０００年の歴史ですからね
(August 22, 2016 10:02:30 AM)
＞おひさ♪おやおや夏バテかしら？漢方で心&身体を復活させましょうd=(^o^)=b
効きますかね～
漢方のお店に行ってみようかな？
４０００年の歴史ですからね
(August 22, 2016 10:02:30 AM)
はいはい！ドヨヨンです～
旧姓あまゆみ
さん
Ｍ．Ｏ*さん
＞姐さん、かつてドヨヨン？ボヨヨン？と呼んでいましたよね。。それとは別モノなのでしょうか～
同じです（笑）
成長していないってことかしら？
毎日じゃないんです。
今日も悲しい夢で３時ごろ起きたな～
凄く沈んだ！
クロもワクチン接種したら元気がない
心配
心配
家族が増えるって心配が増える（溜息）
(August 22, 2016 10:04:52 AM)
＞姐さん、かつてドヨヨン？ボヨヨン？と呼んでいましたよね。。それとは別モノなのでしょうか～
同じです（笑）
成長していないってことかしら？
毎日じゃないんです。
今日も悲しい夢で３時ごろ起きたな～
凄く沈んだ！
クロもワクチン接種したら元気がない
心配
心配
家族が増えるって心配が増える（溜息）
(August 22, 2016 10:04:52 AM)
Re:心の闇(08/19)
ぢんこω
さん
心が疲れてるみたいですね。
これって更年期とかじゃないと思う。
ストレスってバカに出来ない問題で、すごくストレス感じている時期より、ずっと後になってそれがきっかけとなって心が疲労困憊してしまう事ってあります。
私はそんな心の病に何年も抜け出せずにいた経験があるんです。
たとえそこまでひどい状態じゃなかったとしても油断はいけません。
頭と心を休める事が必要だと思います。
一番最初にそんな変調が始まったのは睡眠の不安定でした。
眠れない、寝ても浅い、早朝に覚醒して不安で落ち着かない。
脅かす訳じゃないけれど、今のうちに自分が疲れているという自覚を持つ事は必要ですよ！
メンタルな疲れです。
一番良いのはかかりつけの内科医とかに話して、眠る事が出来る薬（睡眠薬じゃなくて導眠剤みたいなの）貰って、少しの間しっかりした睡眠を取れるようにする事なのですが、ご本人の気持ち次第ですけどね。
どうか自分が頑張り過ぎて来てたって自覚して休むようにしてみてください。
(August 22, 2016 10:46:13 PM)
これって更年期とかじゃないと思う。
ストレスってバカに出来ない問題で、すごくストレス感じている時期より、ずっと後になってそれがきっかけとなって心が疲労困憊してしまう事ってあります。
私はそんな心の病に何年も抜け出せずにいた経験があるんです。
たとえそこまでひどい状態じゃなかったとしても油断はいけません。
頭と心を休める事が必要だと思います。
一番最初にそんな変調が始まったのは睡眠の不安定でした。
眠れない、寝ても浅い、早朝に覚醒して不安で落ち着かない。
脅かす訳じゃないけれど、今のうちに自分が疲れているという自覚を持つ事は必要ですよ！
メンタルな疲れです。
一番良いのはかかりつけの内科医とかに話して、眠る事が出来る薬（睡眠薬じゃなくて導眠剤みたいなの）貰って、少しの間しっかりした睡眠を取れるようにする事なのですが、ご本人の気持ち次第ですけどね。
どうか自分が頑張り過ぎて来てたって自覚して休むようにしてみてください。
(August 22, 2016 10:46:13 PM)
別の友人にも言われました
旧姓あまゆみ
さん
ぢんこωさん
思い当たることがあります。
自分では眠れていると思っていました。
うーーーーーーん そうか
主治医に頼るもの良いですね。
参考にさせて頂きます。
本日は、ちょっと楽しい夢で起きました
こころが軽いです。
呪われているのかな？（笑）
(August 23, 2016 08:47:14 AM)
思い当たることがあります。
自分では眠れていると思っていました。
うーーーーーーん そうか
主治医に頼るもの良いですね。
参考にさせて頂きます。
本日は、ちょっと楽しい夢で起きました
こころが軽いです。
呪われているのかな？（笑）
(August 23, 2016 08:47:14 AM)
Re:心の闇(08/19)
おとみ さん
こんにちは。
う～ん。辛いですね。
更年期かな？
季節の変わり目ってのもあるかな？
他の方が書かれている様に自分の体の声を聞き逃さないようにした方が良いですね。
私は色々あったのもあるけど30代後半から体も気持ちもシンドイ事が多かったなぁー。
今は、老体でシンドイけど(笑)
睡眠が浅くて何回も起きるから疲れている→夏前からずーっとでした。
この2、3日涼しいので少し眠れる様になりました。夏疲れも出る時季ですからね。
湯船に浸かって（冷房でも疲れている）ﾘﾗｯｸｽして。
ご自愛くださいね。
(August 23, 2016 01:08:30 PM)
う～ん。辛いですね。
更年期かな？
季節の変わり目ってのもあるかな？
他の方が書かれている様に自分の体の声を聞き逃さないようにした方が良いですね。
私は色々あったのもあるけど30代後半から体も気持ちもシンドイ事が多かったなぁー。
今は、老体でシンドイけど(笑)
睡眠が浅くて何回も起きるから疲れている→夏前からずーっとでした。
この2、3日涼しいので少し眠れる様になりました。夏疲れも出る時季ですからね。
湯船に浸かって（冷房でも疲れている）ﾘﾗｯｸｽして。
ご自愛くださいね。
(August 23, 2016 01:08:30 PM)
浅い睡眠
旧姓あまゆみ
さん
おとみさん
ご心配ありがとうございます～
数年前からなんです。
やっぱストレスですかね？？？？
晩酌して２１時ごろはやばや寝ます。
２３時頃目が覚め夜更かししている旦那を寝かしつけ（笑）
３時ごろ「ふっと不安感がよぎって起きる」
地獄に引きずりこまれる不安感
これが続く！
仲の悪い兄の怨霊かな？
漢方ためしてみようか？
主治医に相談か？
考えてみます。
(August 23, 2016 03:31:30 PM)
ご心配ありがとうございます～
数年前からなんです。
やっぱストレスですかね？？？？
晩酌して２１時ごろはやばや寝ます。
２３時頃目が覚め夜更かししている旦那を寝かしつけ（笑）
３時ごろ「ふっと不安感がよぎって起きる」
地獄に引きずりこまれる不安感
これが続く！
仲の悪い兄の怨霊かな？
漢方ためしてみようか？
主治医に相談か？
考えてみます。
(August 23, 2016 03:31:30 PM)
Re:心の闇(08/19)
Black&White さん
こんばんは！ミーティングお疲れさまでした。
今頃のコメントでごめんなさい^^;
そんなふうに見えないのでわかりませんでした。気を遣い過ぎているのではないですか？
私は漢方を４年ほど飲んでます。生薬を毎月処方してもらい、毎日煎じて飲んでいるせいか、更年期の症状もそれほどひどくないです。
体を総合的に診てくれるので、私は漢方オススメしますよ〜
あまり頑張っちゃわないでくださいね！ (August 30, 2016 11:20:55 PM)
今頃のコメントでごめんなさい^^;
そんなふうに見えないのでわかりませんでした。気を遣い過ぎているのではないですか？
私は漢方を４年ほど飲んでます。生薬を毎月処方してもらい、毎日煎じて飲んでいるせいか、更年期の症状もそれほどひどくないです。
体を総合的に診てくれるので、私は漢方オススメしますよ〜
あまり頑張っちゃわないでくださいね！ (August 30, 2016 11:20:55 PM)
漢方やってみます
旧姓あまゆみ
さん
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