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　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　オヤジの「だんじり祭」大太鼓　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　　　　テレビ出演動画①

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　オヤジの「空手」回し蹴り　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　トランクルーム貝塚　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

日本最安値（容積比）！「トランクルーム貝塚」　公式ホームページ

リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ特集

和太鼓とダンスもＯＫ！泉州最大級の４室（バンド練習１０００円/h～）リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　公式ホームページ

だんじり鳴物（和太鼓）練習場＜スタジオ０７２４＞

サンドバッグ＆フラメンコ練習場＜スタジオ０７２４＞

地域密着型　貝塚市に特化した不動産情報サイト貝塚不動産.com

貝塚名越パーキング

完全個室「貝塚卓球センター」

完全個室＆WiFi「テレワーク＆スタディ貝塚」

　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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昭和（小中高大）の思い出

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テツ０７１１

中国からの輸入攻勢に負けた４９歳（当時）の織物業者が、起死回生を狙ってトランクルームへの転業にチャレンジするも、当初集客に困難を極め、苦労して宅建を取って不動産屋を兼業せざるを得ない状況に追い込まれるストーリー・・・

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　２日前にちょっと油断し、少しかがんだ姿勢になった途端、「ギクッ！」と昨年末の悪夢と同じ腰痛になってしまいました。

　がしかし、シップしか貼りませんでしたが、思ったほど悪化せずに、もう殆ど戻っている自分に逆にビックリしています。

　なぜか？多分毎朝のストレッチに加え、背筋と側筋（脇腹）運動の効果だと思うのです。

　腹筋は普段の生活で自然と鍛えられますが、背筋と側筋は鍛えられないどころか退化します。

　その肉体の理論を考えれば、そのウイークポイントを集中的に鍛えれば、腰痛予防になると考えます。

　更に、私は腰回り（腹筋、側筋、背筋）だけ鍛えてもダメで、腰の基本は下半身にあると考え、「開脚ストレッチ」にも精を出して、今では２０代の頃のように足を１７０度くらい開いて頭はもちろんへそまで付くようになりました。（但し、ストレッチを始めてから１０分くらいかかりますが）　

　このように人はみんな違うのですから、自分の大事な身体のウイークポイントをよく研究して、自分なりに試行錯誤して、オリジナルの鍛え方を作り、実践していくことが非常に重要だと考えます。

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