２年前から主人は自分の体を考えて
本格的にダイエットを始めました。
ピークは７８キロぐらいまでありましたが、
１，２キロのおもりのある靴をはき一年で
４キロ体重を落としました。
会社に行く時、散歩する時に履くようにしましたが、
階段が多い場所や、時間がない時には履きません。
すぐにお風呂に入っていました。ここまで順調です。
４キロ落とした後が減らなくなり、
今年のお正月に約束した７０キロを切るにはまだまだでしたが、
常にカロリーを気にするようになりました。
細い８本入りぐらいのスナックパンが一本１００カロリーです。
メロンパンが大好きでしたが、
一番カロリーが高いので食べなくなりました。
一日のカロリーを気にするようになり、
甘い梅酒やビールを飲む回数が減りました。
するとどんどん体重は減りだして、
今は７１～７２キロになっています。
久しぶりに会った人には体が悪いの？
急激に痩せたね！！と言われます。
年に二回ある会社の健康診断では全て正常と言われます。
体重も順調に減ってるので、先生から優秀です！！！
１２月になりある日、 主人が見て見て！！！！
７０キロになっています。
もうすぐ目標達成です。
ただ今月はクリスマスなどの飲み会が沢山あります。
健康の事を考えると６５キロぐらいまで落として欲しいです。
ただ私は見た目は太っていませんが
コレステロールが高いので気にしています。
だから体重を１～２キロ落とそうと考えています。
我が息子はもっと体重を落とさないといけませんが。
意志が弱いのでいけません。
最近主人のダイエットがうまくいってますので、
参考にしてください。
マッスルトレーナーは主人が履いてる靴です。
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