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2010年11月18日

永遠のテーマ

カテゴリ：カテゴリ未分類

まいど！

今日は晴れましたね～。

やまかたでございます！

さてさて、わたくし、今までとは打って変わって、決意したことがあります。

今度こそ今度こそ

本当に今度こそ

理想の体重になろうと決意したのです！

頑張って数キロ落としただけで満足してた今までの私・・・。

だから体重もすぐに戻ってしまっていたと言う・・・。

炭水化物ばっかになるし・・・。

でもそれはですね！

ダメですねやっぱ！！

いいんじゃないかと甘えていましたがダメですねやっぱ！！

ですので！

ここ表記したからには！！

実現させたいと思いますよ！！ええ！！

でもでも、無理なダイエットはほんとにリバウンドになりますからね！
気をつけなければいけないところです。
ボールと一緒で、急激に加速したものはバウンドも早いのです。

てことでやまたか的に無理せずダイエット規則！

・起きたてに白湯を飲む
これ、いいらしいですね。早速実行してます。

・食べたいものは、朝に回す。
やはり寝るまでに物が消化されないのは良くないですね。
夜はほぼ寝るだけだし、まぁ動く予定があるならちょっとならいっかな～と思いますが。

どうしても食べたいの！と言うものは朝に回すと、朝なら消化してくれるだろうから！

・水を１リットル飲む
消化活動は水分がしてくれてるんだとか。
じゃあ飲まなきゃですよね！

・月に１～１．５キロで減らす。
今すぐ痩せたいの！と言う気持ちは多分にあるんですがそうするともれなくリバウンドです。
因果応報はダイエットでも着実に染みわたっていますね（笑）
自分の体重の3％ずつ月に減らしていくといいらしいとか。

・持続できることを取り入れる
できるだけ階段を使うとか、マッサージするとか運動とか、あと来週ホットヨガ体験で行くので、続けれたら続けたい！
半身浴は毎日やってます！

・シェイプソックス買ってみました。
評判良かったんですよね～。
だから思い切って買っちゃいました！来週水曜日に届く予定です・・・。
また結果報告しますよー！

・ストレスを溜めない
食に関するストレスはほんとに怖いですからね・・・。
死ぬほど食べたいものがあったら素直に食べます（笑）そこまであまりいきませんけど。
あと朝に食べるとか。

こんな感じでしょうか！

舞台終わってから２キロ弱痩せました（笑）
まぁ、舞台太り分がなくなったと言うことで、これから更に頑張りますイェー。

ダイエットは永遠のテーマですよねぇ。

今頑張ってる方、一緒に頑張りましょうね！
やる気があれば大丈夫ですよーー！！

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