そらいろ日記

ダイエットの豆知識？

記者名：cochibi
ニュースタイトル：
ダイエットに最適な季節って？

ニュース内容：
毎年夏が近づくとダイエットをしなきゃって思いますよね。

着ているものも薄手になり腕や脚など露出度が高まります。

そこで気になるのが二の腕のぷるぷるお肉やふくらはぎです。

プールや海水浴に行って水着になる機会も増えます。

そう、夏の為にダイエットを決意する人ってかなり多いのではないでしょうか？
そろそろ暑くなってきた今の季節に筋トレやらウォーキングはたまたジョギングなど始めてみたり。

ダイエットとはいきなり痩せようとしても効率のよい痩せ方は出来ません。
まずは、生活・体質改善。それと平行して食事制限や、運動をすると効果倍増です。

この中でも、体質改善はかなりの重要事項！

痩せやすい体づくりは体を温めることからはじめましょう。
入浴は必ず毎日したいものです。
今日は暑いからシャワーですまそう！

なんてもったいないことを。

人間は老廃物を尿と汗で排出するそうです。
体を温めて汗をかき老廃物を排出する。
そうすると代謝もあがってくるからあら不思議！

入浴は、体を温める為にはもってこいです。
温めのお湯で半身浴なんてもう、最高！
老廃物よ流れ出ろー。
ってな感じです。

と、いうことで出来る限り入浴はしたほうがいいでしょう。
痩せ方が全然違います。

ここで、本日のテーマであるダイエットに最適な季節って？ということですが、
ここまで言えばうすうす感づいているあなた。

素晴らしい！

体を温める行為をする季節は？

そう、冬です。

冬は寒いので、暖房などで温まりたいですよね。

夏は暑いので、冷房などで逆に体を冷やしてしまいます。

なので、これからの季節は少々痩せにくくなるかも・・・

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