西村テトラのまったりゲーム攻略ブログ(仮)

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るー　しぃー

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Comments

take_ki @ 知り合いがベルストアヤフー店を始めました。結構やすいとか。お暇なときにでも見て下…

ジブリオタク @ こんにちわ（*^_^*）ブログを初めてまだ１ヶ月足らずで～す。 …

　今までは、一日の食事を
●一食は普通に食べる
●空腹を感じたらヨーグルト＋スキムミルク
●繊維質を積極的に食べる為にオールブラン系も

　を実践して
一ヶ月に3kgペース。
三ヶ月目にして、若干停滞気味な感じ。
トータルは8kg減。
でも、余計な水分とか溜まると普通に1kg戻る(´･ω･`)

今後は定期的に運動を開始。
てか、流石に10kg近く減ると
皮膚がダブっとしてる気がするので
入浴後は、マッサージジェルを塗り込み中。

クラランストーニングローションエキストラコンフォート

クラランストーニングローションエキストラコンフォート 200ml

コレを使ってる。
塗ると非常に引き締まるって言うか
寒い位なジェル。
非常に香りがｲｲので、好きなんだけども
入浴後の温まった体が冷えまくる(´･ω:;.:...
効果は、浮腫みって思った以上に激しいと実感する程に効きました。

冬の乾燥が和らぐ季節と言うのも関係してるかも知れないけど
内側の皮膚が(二の腕裏とか太ももの内側とか)が柔らかくなりました。

　と言うか、半月位筋肉トレ+ストレッチをやってるんだけど
体重的には目に見えない様子(´･ω･`)
体脂肪で見ると違うかも知れ無いけど計れないので残念な限り。