2008年01月の記事
全61件 (61件中 1-50件目)
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水炊き（１月３１日の食事と体重）
朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・５ｋｇ 体重 ６０・６ｋｇ体脂肪率 １４・０％ 体脂肪率 １６・２％基礎代謝 １３９９kcal/日 基礎代謝 １３９１kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・５ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ水炊き（鶏胸肉１枚・豆腐２丁６６０ｇ・えのき２００ｇ・白菜１０枚）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯合計０円
January 31, 2008
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１月３１日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４７９万６１７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５０万２１４０円
January 31, 2008
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子持ち鰈フライ（１月３０日の食事と体重）
昨日ヘルシーだった分、今日は微減ですね＾＾白菜１個＝１８５円購入豆腐３３０ｇ６丁＝２７０円購入えのき２００ｇ２個＝１３８円麻婆豆腐の素＝１５８円購入朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・６ｋｇ 体重 ６０・８ｋｇ体脂肪率 １３・０％ 体脂肪率 １４・５％基礎代謝 １４１７kcal/日 基礎代謝 １４２３kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４９・２ｋｇ 筋肉量 ４９・３ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ子持ち鰈フライ・１切れ鶏胸肉焼き・１枚キャベツ千切り・マヨネーズ白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯合計７８８円
January 30, 2008
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１月３０日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８１万７２２２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５１万７４４０円
January 30, 2008
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鯖塩焼き（１月２９日の食事と体重）
今日も増量していますが、昨日あれだけ沢山食べれば仕方ないですね＾＾；鶏胸肉・４枚１５７０ｇ４７２円購入朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・９ｋｇ 体重 ６１・７ｋｇ体脂肪率 １３・８％ 体脂肪率 １６・５％基礎代謝 １４１４kcal/日 基礎代謝 １４１３kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉量 ４８・８ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鯖塩焼き（１切れ・大根おろし沢） 弟ついで鶏胸肉焼き・１枚サラダ（茹ブロッコリー・胡瓜・蟹風蒲鉾・ハム・マヨネーズ）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯合計０円
January 29, 2008
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川崎記念予想
◎１番フィールドルージュ○２番フリオーソ▲４番アンパサンドワイド１－２ １９００ｐ３連単１－２－４ １００ｐG1ボーナスゲーム３連単１－２－４の６点
January 29, 2008
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１月２９日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８４万５４７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５０万９９４０円
January 29, 2008
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レトルトピザ（１月２８日の食事と体重）
２日続けての夜食ピーナッツの所為か？１ｋｇも増量です；；朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・１杯昼食前 昼食後体重 ５９・７ｋｇ 体重 ６１・１ｋｇ体脂肪率 １３・３％ 体脂肪率 １５・７％基礎代謝 １４１５kcal/日 基礎代謝 １４１１kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・１ｋｇ 筋肉量 ４８・８ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇレトルトピザ・１枚（写真は１／２ですがもう１／２食べてます＾＾；）目玉焼き（ハム５・卵３） ６０円スープ（鶏＋和風だし、玉葱、えのき）・丼２杯スクランブルエッグ・２個 ４０円 白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯合計１００円
January 29, 2008
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１月２８日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８７万９４７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５１万３６４０円
January 28, 2008
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茹で鶏（１月２７日の食事）
今日は出かける時間に遅れそうで、急いで食事を作って食べたんで、体重計測を忘れてしまいました。朝食ブラックコーヒー・２杯昼食茹で鶏（鶏胸肉２枚・葱・ポン酢）鶏胸肉切り落とし焼き・少し煮厚揚げ・２丁スクランブルエッグ・２個 ４０円白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯ビタミンC錠剤・２０００ｍｇ合計４０円
January 27, 2008
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平安S予想
◎９番メイショウトウコン○６番マコトスバルピエロ▲３番ドラゴンファイヤーワイド９－６ ３８００ｐ３連単９－６－３ １００ｐ
January 26, 2008
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子持ち鰈のフライ（１月２６日の食事と体重）
今日も昼食前に快便で＾＾おかげで昼食前体重が５８・５ｋｇでした。朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・１杯昼食前 昼食後体重 ５８・５ｋｇ 体重 ６０・１ｋｇ体脂肪率 １２・９％ 体脂肪率 １４・７％基礎代謝 １３９０kcal/日 基礎代謝 １４０２kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４８・３ｋｇ 筋肉量 ４８・６ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ子持ち鰈のフライ・１切れ 弟ついで烏賊塩焼き・１杯 弟ついで澄まし汁・１杯鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚スクランブルエッグ・２個 ４０円 白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯ピーナッツ・１４０ｇ合計４０円
January 26, 2008
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鯵干物（１月２５日の食事と体重）
今日は昼休みに１時間マッサージの依頼があり、急いでいたので食後の計測が出来ませんでした。ただ、昼食前に快便（軟便＾＾；）で御腹がすっきり何も残っていない状態でした。その所為か５８・６ｋｇと一気に体重減少ですが、軟便後は便秘に為る事が多く、おそらく明日の昼食前体重は増量しているものと思います。鶏胸肉１４５３ｇ＝４３６円購入朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５８・６ｋｇ 体重 ｋｇ体脂肪率 １３・０％ 体脂肪率 ％基礎代謝 １４１２kcal/日 基礎代謝 kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル 筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉量 ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル 身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鯵干物・２枚 弟ついで鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚スクランブルエッグ・２個 ４０円サラダ（胡瓜・茹小海老・蟹風蒲鉾・マヨネーズ） 白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・６杯合計４３６円
January 25, 2008
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一口愛馬続々出走
1月27日（土） 小倉競馬場 馬名 レース 発馬 レース名 芝・D 距離 頭数 騎手 重量 メヌエットシチー 1Ｒ 9:50 3歳未勝利 Ｄ 1000 14 中村 53 スピードを持っているので、すんなり前へ行けるはずです。被さられなければ好レースが出来るでしょう。 状態はＢです。 レスポンスシチー 8Ｒ 13:45 4歳以上500万下 Ｄ 1700 14 安藤光彰 56 交流戦後も順調にきています。馬の出来は平行線ですが、初めての小倉で一発を期待したいところです。 状態はＢです。 1月26日（土） 中山競馬場 馬名 レース 発馬 レース名 芝・D 距離 頭数 騎手 重量 アクトレスシチー 3Ｒ 11:00 3歳新馬 Ｄ 1200 16 勝浦 54 除外続きですが、今週の動きはまずまずでした。スムーズなレースを期待しています。 状態はＢです。
January 25, 2008
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伏見S予想
◎９番シルクドラグーン○２番ナナヨーティアラ▲１３番サンクスアロット△３番マッハジュウクン３連単９－２－１３ １００ｐ１９００ｐ日曜繰越
January 25, 2008
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１月２５日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８１万３５２２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４９万５２４０円
January 25, 2008
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特大塩鰯焼き（１月２４日の食事と体重）
今日昼食前体重は、昨日より２００ｇ多いですが誤差の範疇ですし、昨日は総量多かったので仕方ないですね。ただ、今日の塩鰯４匹は塩分が多いので明日の体重で塩分の影響が計れるかも＾＾朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・４ｋｇ 体重 ６１・１ｋｇ体脂肪率 １３・０％ 体脂肪率 １５・５％基礎代謝 １４１２kcal/日 基礎代謝 １４１７kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉量 ４８・９ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ特大塩鰯焼き・４匹 弟残りハムエッグ（ハム３・卵２） 弟残り 茹ブロッコリー・１皿 白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・6杯合計０円
January 24, 2008
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１月２４日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４９１万９４７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５２万０５４０円
January 24, 2008
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烏賊塩焼き（１月２３日の食事と体重）
さて、昼食前体重が２２日より７００ｇ減ってますね、２１日の５８・７ｋｇが異常だったとして。２２日との違いは・・・快便＾＾；総量も塩分量も大して違いは無いですから、やはりダイエットに便秘は大敵かも。それと、今日２３日は総量が苦しい位多かった、これで明日２４日の体重で量との関係も少しはわかるでしょう＾＾朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・３杯昼食前 昼食後体重 ５９・２ｋｇ 体重 ６１・０ｋｇ体脂肪率 １２・６％ 体脂肪率 １５・８％基礎代謝 １４１３kcal/日 基礎代謝 １４０７kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉量 ４８・７ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ烏賊塩焼き・２杯ハムエッグ（ハム５・卵３） 写真撮り忘れ＾＾；６０円煮物（クワイ・蒟蒻・人参）おでん（厚揚げ２・竹輪３・ごぼ天１）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・４杯合計６０円
January 23, 2008
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１月２３日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４９８万００７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５３万２４４０円
January 23, 2008
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鰤照り焼き（１月２２日の食事と体重）
昨日の昼食前体重に比べて、今日は１・１ｋｇも増えている・・・・・・原因は何だろう？考えられるのは１・食事の総量が多い。２・塩分が多くて浮腫んだ。３・１日便秘だった所為。明日から試して遊んでみます＾＾￥朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・８ｋｇ 体重 ６１・０ｋｇ体脂肪率 １３・５％ 体脂肪率 １５・３％基礎代謝 １４１４kcal/日 基礎代謝 １４１５kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鰤照り焼き・２切れおでん（厚揚げ５・竹輪２・卵１・すり身団子３）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・５杯合計０円
January 22, 2008
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１月２２日のデイトレ
日経平均何所まで下がるんだろう＞＜まさか８０００円台まで下がるんだろうか；；イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４９８万３７７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５３万７１４０円
January 22, 2008
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茹で鶏（１月２１日の食事と体重）
朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・１杯昼食前 昼食後体重 ５８・７ｋｇ 体重 ６０・５ｋｇ体脂肪率 １２・９％ 体脂肪率 １６・０％基礎代謝 １３９５kcal/日 基礎代謝 １３９２kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・４ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ茹で鶏（鶏胸肉１枚・葱）鶏胸肉切り落とし塩胡椒焼き太刀魚塩焼き・２切れ茹で野菜（インゲン・ブロッコリー）スープ・５００cc（和風だし・鶏胸肉だし・ポン酢）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・５杯合計０円
January 21, 2008
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１月２１日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８７万０９７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４９万５４４０円
January 21, 2008
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太刀魚塩焼き（１月２０日の食事と体重）
朝食ブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・１ｋｇ 体重 ６１・２ｋｇ体脂肪率 １４・９％ 体脂肪率 １８・２％基礎代謝 １３８８kcal/日 基礎代謝 １３７４kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７筋肉量 ４７・７ｋｇ 筋肉量 ４７・５ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ太刀魚塩焼き・２切れ煮厚揚げ・４丁サラダ（胡瓜・蟹風蒲鉾・マヨネーズ）天麩羅（海老・鰆・南瓜・玉葱など）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・３杯合計０円
January 20, 2008
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日経新春杯予想
◎１番アドマイヤモナーク○１３番マキハタサイボーグ▲１１番トウカイエリートワイド１－１３ １９００ｐ３連単１－１３－１１ １００ｐ
January 19, 2008
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小鯵塩焼き酢〆（１月１９日の食事と体重）
朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・３杯昼食前 昼食後体重 ５９・２ｋｇ 体重 ６０・７ｋｇ体脂肪率 １４・４％ 体脂肪率 １５・７％基礎代謝 １３８４kcal/日 基礎代謝 １４０１kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・１ｋｇ 筋肉量 ４８・５ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ小鯵塩焼き酢〆・４匹 茹で鶏・鶏胸肉１枚・ほうれん草８把スープ・８００cc（和風だし・鶏胸肉だし・ポン酢）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯合計０円
January 19, 2008
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鯵塩焼き（１月１８日の食事と体重）
朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・３杯昼食前 昼食後体重 ５９・７ｋｇ 体重 ６０・８ｋｇ体脂肪率 １３・６％ 体脂肪率 １６・５％基礎代謝 １４１０kcal/日 基礎代謝 １３９１kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・９ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鯵塩焼き・１切れ １切れ茹で鶏・鶏胸肉１枚スープ・１０００cc（和風だし・鶏胸肉だし）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯合計０円
January 18, 2008
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１月１８日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４７６万９５７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４６万９１４０円
January 18, 2008
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スクランブルエッグ（１月１７日の食事と体重）
朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・４杯昼食前 昼食後体重 ５９・８ｋｇ 体重 ６１・１ｋｇ体脂肪率 １４・４％ 体脂肪率 １６・６％基礎代謝 １４００kcal/日 基礎代謝 １３９７kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・５ｋｇ 筋肉量 ４８・３ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚鰆塩焼き・１切れ 弟残りスクランブルエッグ・２個 ４０円茹でブロッコリー・１皿マヨネーズポン酢湯・２杯白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯合計４０円
January 17, 2008
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１月１７日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８４万９４７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５０万６８４０円
January 17, 2008
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豚ソテー（１月１６日の食事と体重）
鶏胸肉４枚１６７６ｇ＝５０３円購入朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・３杯昼食前 昼食後体重 ５９・７ｋｇ 体重 ６０・９ｋｇ体脂肪率 １４・２％ 体脂肪率 １６・５％基礎代謝 １４００kcal/日 基礎代謝 １３９４kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・５ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ豚ソテー 消費期限切れフライ（海老・ピーマン） 弟ついで鰆塩焼き・１切れ 弟残りサラダ（ジャガイモ・胡瓜・玉葱・人参・ハム・マヨネーズ・酢）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯合計５０３円
January 16, 2008
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１月１６日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４８８万８９７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２５２万５３４０円
January 16, 2008
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鰆塩焼き（１月１５日の食事と体重）
朝食ビタミンC錠剤２０００ｍｇブラックコーヒー・３杯昼食前 昼食後体重 ５９・８ｋｇ 体重 ６１・８ｋｇ体脂肪率 １５・０％ 体脂肪率 １７・３％基礎代謝 １３９０kcal/日 基礎代謝 １３９３kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７筋肉量 ４８・１ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鰆塩焼き・１切れ 弟残りサラダ（ジャガイモ・胡瓜・玉葱・人参・ハム・マヨネーズ）きゃべつ・ブロッコリー鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚トースト・６枚切り１枚牛乳４００ｃｃ白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯合計０円
January 15, 2008
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１月１５日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４７０万７９７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４７万２０４０円
January 15, 2008
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ハゲ唐上げ（1月14日の食事と体重）
食６枚切り食パン１枚スライスチーズ・２枚牛乳３００ｃｃブラックコーヒー・４杯昼食前 昼食後体重 ６０・１ｋｇ 体重 ６１・７ｋｇ体脂肪率 １３・７％ 体脂肪率 １６・５％基礎代謝 １４１８kcal/日 基礎代謝 １４１３kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・２ｋｇ 筋肉量 ４８・８ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇハゲ唐あげ 弟のこりサラダ（ジャガイモ・胡瓜・玉葱・人参・ハム・マヨネーズ）鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚スクランブルエッグ・３個白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯ポン酢湯・２杯合計６０円
January 14, 2008
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フライ（１月１３日の食事と体重）
朝食ブラックコーヒー・２杯昼食前 昼食後体重 ５９・９ｋｇ 体重 ６１・４ｋｇ体脂肪率 １４・９％ 体脂肪率 １６・０％基礎代謝 １３９４kcal/日 基礎代謝 １４１６kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４８・２ｋｇ 筋肉量 ４９・０ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇフライ（海老・ウインナー） 弟ついでサラダ（生キャベツ・マヨネーズ）鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・４杯合計０円
January 13, 2008
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鰤照り焼き（１月１２日の食事と体重）
鶏胸肉４枚１４８６ｇ＝４４６円購入朝食６枚切り食パン１枚スライスチーズ・２枚牛乳３００ｃｃブラックコーヒー・４杯昼食前 昼食後体重 ６０・５ｋｇ 体重 ６１・８ｋｇ体脂肪率 １３・９％ 体脂肪率 １５・８％基礎代謝 １４２５kcal/日 基礎代謝 １４２７kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・４ｋｇ 筋肉量 ４９・３ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ鰤照り焼き・１切れ煮厚揚げ・２丁鶏胸肉塩胡椒焼き・１枚スクランブルエッグ・２個サラダ（生キャベツ・マヨネーズ）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・７杯合計４６６円
January 12, 2008
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ガーネットS予想
ガーネットS◎７番スリーアベニュー○１番プリサイスマシーン▲８番トーセンザオー△１５番トウショウギアワイド７－１ １９００ｐ３連単７－１－８ １００ｐシンザン記念◎９番マヤノベンケイ○５番ドリームシグナル▲１５番ダイワマックワン△１１番ディアヤマト
January 12, 2008
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ロースハム（１月１１日の食事と体重）
朝食６枚切り食パン１枚スライスチーズ・２枚牛乳３００ｃｃブラックコーヒー・４杯昼食前 昼食後体重 ６０・６ｋｇ 体重 ６１・７ｋｇ体脂肪率 １４・２％ 体脂肪率 １６・１％基礎代謝 １４２３kcal/日 基礎代謝 １４１９kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・３ｋｇ 筋肉量 ４９・１ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ太刀魚塩焼き・１切れロースハム・１本１５０ｇ炒め物（ほうれん草沢山・卵？）スクランブルエッグ・２個サラダ（生キャベツ・マヨネーズ）白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・８杯合計４０円
January 11, 2008
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寿S予想
◎５番アグネストレジャー○２番イースター▲１４番ブレイズワンワイド５－２ １９００ｐ３連単５－２－１４ １００ｐ
January 11, 2008
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「デュアン・サーク３」（双頭の魔術師上） 愛読書１０の３
「デュアン・サーク３」（双頭の魔術師上） 著深沢美潮 電撃文庫主人公ディアン・サークは、１６歳の冒険者。体は華奢だけど、職業はファイター。レベルは・・・・・まだ、２。旅の途中で知り合った剛腕戦士オルバとパーティーを組み、憧れの冒険生活が始まった！今度のクエストは、レットドラゴンのお宝をゲットすること。しかし、準備のために立ち寄った港町コーベニアで耳にした悪い噂、そして、１つの体に２つの頭を持つ不思議な魔術師との出逢い－。大きな期待に不安を少々抱きつつ、ディアンたちは、ドラゴンの棲む島を目指し船に乗り込んだ・・・・・・・。
January 11, 2008
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１月１１日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４６６万９９２２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４６万５６４０円
January 11, 2008
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太刀魚塩焼き（１月１０日の食事と体重）
朝食６枚切り食パン１枚スライスチーズ・２枚牛乳３００ｃｃブラックコーヒー・４杯昼食前 昼食後体重 ６０・８ｋｇ 体重 ６２・４ｋｇ体脂肪率 １３・８％ 体脂肪率 １６・５％基礎代謝 １４３４kcal/日 基礎代謝 １４３２kcal/日内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６筋肉量 ４９・７ｋｇ 筋肉量 ４９・５ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ太刀魚塩焼き・２切れサラダてんこ盛り（胡瓜・蟹蒲鉾・マヨネーズ）茹ブロッコリー・２皿ハムエッグ（卵２ハム４）スクランブルエッグ・２個白御飯・１杯夜食ブラックコーヒー・８杯合計６０円
January 10, 2008
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「デュアン・サーク２」（魔女の森下） 著深沢美潮 愛読書１０の２
「デュアン・サーク２」（魔女の森下） 著深沢美潮 電撃文庫魔女の森で迷子になっていた初心者ファイターのデュアンは、助けてくれた凄腕ファイター・オルバと一緒に憧れのクエストに初挑戦！母にかけられた呪いを解くため、魔女に会いにやってきた少女アニエスと合流し、デュアンたちは「魔女の館」へ。しかし、双子の魔女オグマとサムラが放つ伝説のモンスターが行く手を阻み、絶体絶命の３連発！！！！！そこをデュアンの知恵とオルバの腕力、アニエスの魔法攻撃で何とかクリア。デュアンたち３人は、ついに魔女の館にたどりつくが・・・・・。
January 10, 2008
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１月１０日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４４０万２２２２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４０万５５４０円
January 10, 2008
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フライ（１月９日の食事と体重）
今日は昼休みに、１時間マッサージの依頼が２件あり、体重測定は入浴前後となりました。開業４年目を迎えるにあたり、日ごろの感謝として通常５０００円の自費１時間マッサージを、３０００円にしたため１月はお昼寝が出来ない日が増えそうです＾＾；朝食６枚切り食パン１枚スライスチーズ・２枚牛乳３００ｃｃブラックコーヒー・４杯昼食フライ（海老・ウイナー・生キャベツ）鰹叩き（鰹・葱・ポン酢）スクランブルエッグ・３個 ６０円白御飯・１杯入浴前 入浴後体重 ６１・２ｋｇ 体重 ６１・１ｋｇ体脂肪率 １３・１％ 体脂肪率 １２・３％基礎代謝 １４５６kcal/日 基礎代謝 １４６６kcal/日内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ５０・４ｋｇ 筋肉量 ５０・８ｋｇ 筋肉レベル －１ 筋肉レベル －１身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ夜食ブラックコーヒー・８杯合計６０円
January 9, 2008
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１月９日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４４７万４２７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４６万２５４０円
January 9, 2008
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「デュアン・サーク１」（魔女の森上） 著深沢美潮 愛読書１０の１
「デュアン・サーク１」（魔女の森上） 著深沢美潮 電撃文庫冒険を夢見て旅立ってから１年とちょっと。主人公デュアン・サークは、ファイター、レベル２、１６歳の少年だ。後に彼は「勇者」として名を残す”伝説の人”となるのだが・・・・・・・。デュアンは今、森の中で迷子になっているのだった！空腹で頭はクラクラ、一緒にいるのは羽トカゲの子供チェックだけ。でもでも、もうすぐこの森で、デュアンは２人の仲間－ベテランファイターのオルバ、魔法使いの少女アニエスと巡り会うことに。そして、その先には思わぬクエストが待っていた。少年デュアンの「歴史」が今始まる！
January 8, 2008
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１月８日のデイトレ
イワイネット売買 －３６万９３７２円評価 －４５５万６５７２円マネックス売買 ＋２７万４１３９円評価 －２４９万４５４０円
January 8, 2008
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