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January 22, 2024
カテゴリ： ダイエット日記
【ふるさと納税】 ふわふわジューシー「ミートローフ」 FAB001
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「チキンミートローフうどん」
チキンミートローフ：３００ｇ
うどん：２玉
オニオンスープ：４００ｃｃ
「スクランブルエッグ」
玉子：ＬＬ４個
塩：適量
「千切りキャベツ」
キャベツ：内葉たくさん
晩食事前 夜食事後
体重 ５６・３ｋｇ 体重 ５７・６ｋｇ
体脂肪率１３・７％ 体脂肪率 １６・６％
基礎代謝 １３１０kcal/日 基礎代謝 １２９９cal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４６・１ｋｇ 筋肉量 ４５・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・５
平均体重 ７０ｋｇ
山梨県富士河口湖町
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