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January 27, 2024
テーマ： 美味しい料理(6324)
カテゴリ： ダイエット日記
【ふるさと納税】【発送時期が選べる】【訳あり・業務用】鹿児島 黒豚あらびきウインナー (計1.8kg/900g×2P) ウインナー ウィンナー ソーセージ 国産 九州産 黒豚 豚肉 肉 あらびき 冷凍 訳あり 簡易包装 ランキング 人気【ナンチク】a0-291
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「ウィンナースクランブルエッグ」
ウィンナー：２本
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「すうどん」
うどん：１玉
和風スープ：４００ｃｃ
「ウィンナー野菜炒め」
ウィンナー：４本
キャベツ：中葉４枚
もやし：１袋２００ｇ
マヨネーズ：適量
晩食事前 夜食事後
体脂肪率１１・９％ 体脂肪率 １３・２％
基礎代謝 １３３８kcal/日 基礎代謝 １３９６cal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４７・１ｋｇ 筋肉量 ４７・４ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
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