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September 13, 2024
テーマ： 美味しい料理(6046)
カテゴリ： Ｂ級料理レシピ
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
１品目
「【鶏レバーレシピ】塩鶏肝は鶏レバーを２番目に美味しく食べられる料理です」
塩：１０ｇ
生姜：適量
熱湯：１０００ｃｃ
２品目
「【豚レバレシピ】豚レバーをスタミナ焼きにしたらレバニラ炒めの１０倍美味しかった」
豚レバー：１００ｇ
もやし：半袋１７５ｇ
ニンニク：適量
味醂：適量
醤油：適量
３品目
「【ちくわレシピ】業務スーパーの激安竹輪をエビマヨ風にして食べたらめっちゃ美味しかった」
激安竹輪：４本
サラダ油：適量
マヨネーズ：適量
トマトケチャップ：適量
４品目
「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていたスタミナ冷奴」
豆腐：１丁
にんにく：３片
生姜：適量
ニンジン：適量
塩：適量
５品目
「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた鶏むね肉のつくねハンバーグ」
鶏胸肉ミンチ：１５０ｇ
塩：適量
黒胡椒：適量
６品目
「【目玉焼き】ウィンナー目玉焼きは業務スーパーの激安ウィンナーと卵だけで作れるめっちゃ美味しい料理です」
業務スーパーの激安ウィンナー：３本
卵：MＳ１個
晩食事前 夜食事後
体重 ５５・３ｋｇ 体重 ５７・２ｋｇ
体脂肪率１０・７％ 体脂肪率 １２・４％
基礎代謝１３３３cal/日 基礎代謝 １３５１cal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４
筋肉量 ４７・０ｋｇ 筋肉量 ４７・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
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