2024.06.16
テーマ： 楽天レシピ(154042)
カテゴリ： 料理
レンジで５分だから簡単
オートミールときな粉の蒸しパン
料理名：オートミールときな粉の蒸しパン
作者： micoドキンちゃん
■材料（１～２人分）
＠オートミル / ３０ｇ
＠きな粉 / ２０ｇ
＠浄水（水でもOK） / 7０ｇ
★細切りチーズ / 3０ｇ
★卵 / １個
★ベーキングパウダー / ４ｇ
■レシピを考えた人のコメント
グルテンフリー♪ヘルシーな蒸しパン。ぽんぽん材料を入れて混ぜて、チンするだけ♪
朝食でも、いいかも♪ランチでも、いいかも♪もちろん、おやつ もいいね(^-^)
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YouTubeアップしましたぁ
きな粉で、大豆のイソフラボンを摂取できるし。。。
痩せるかなぁ???運動しないと痩せないよね。。。
常に痩せようとは思っているんだけど。。。
ついつい、お腹いっぱいにしてしまう。。。
腹八分がいいらしいね。
またねぇ～
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micoドキンちゃん
。。。2010年に取得した食育インストラクター。。。 食べ物、美容が大好き♪食べて身体の内側から磨きをかけて、外側からも磨きをかければ、綺麗になれると思ってｆ（＾＾；） 美しく年を重ねるために♪サビない身体に♪健康で若々しくなれるために♪(*＾▽＾*）
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