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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 6, 2013
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まず始めに、筋トレです。
マシンでじっくりと４０分行いました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。
なんだかお腹が苦しくて、走るのが辛かったです。
それでも、４．０Ｋｍ走りました。
最後に、サイクルスタジオで、サイクルフィット３０分に参加です。
ウィーミングアップの高速から始まり、立ち漕ぎ３回、前傾、前傾からの立ち漕ぎ、アップダウン、
だいぶ汗もかきました。
走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ２６分
まず始めに、筋トレです。
マシンでじっくりと４０分行いました。
続いて、ランニングマシンで走ります。
１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。
なんだかお腹が苦しくて、走るのが辛かったです。
それでも、４．０Ｋｍ走りました。
最後に、サイクルスタジオで、サイクルフィット３０分に参加です。
ウィーミングアップの高速から始まり、立ち漕ぎ３回、前傾、前傾からの立ち漕ぎ、アップダウン、
だいぶ汗もかきました。
走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ２６分
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