走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

セントルイス99

Jul 17, 2025
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カテゴリ: トレーニング
今日は、夜のランニングに出かけました。

向かったのは、隣町の駅往復コースです。

まず軽いのぼり坂です。
上り切って、左折します。
その後も、のぼり下りのあるコースです。
10分くらい走ると、汗が噴き出してきたのが分かります。
右のお尻は、違和感なく走れます。
のぼりは、息が上がりますが、歩かずに走りました。
前半3.5Kmで23分でした。


後半も、のぼりくだりがあります。
夜でも、蒸し暑いです。
のぼりは、腕を振って走るようにします。
最後、くだりを走ってゴールです。
後半3.5Kmで23分でした。


夜に走れてよかった。
もっと、走り込みをするように頑張る。



走行距離 7.0Km  走行時間 46分






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Last updated  Jul 17, 2025 09:57:09 PM
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