DoUbLe a SQUARE

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DoUbLe

2006年08月08日

ウェルカム　トウ　マイハウス

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今日も陸上や～。毎日毎日頑張ってます。自分で言うのもなんやけどな。
んでまぁ、今日のメニューは投擲やなしに、短距離のパートに入って、
一緒にスピード練習やと。
んまぁたまにはこういう日もええなぁ。
アップ→体操はいつも通りで、
ストレッチは10分でした。10分は短い！

スタート練習は15メートル2本、30メートル1本、50メートル1本やったかな？
んで次に加速走。20メートル加速して30メートル2本、
30メートル加速して30メートル1本、20メートル加速して50メートル一本。

帰宅して、飯食って、宿題しました。
っていうか答え写してただけや！！！

そんなこんなで夜になって、サンマ御殿みまして、
なんやかんやてんやわんやして、練習台になって寝た。

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