晩酌生活

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2019年04月14日

【Body Combat】③パワートラック１　What's Up?

テーマ： BODY COMBATヤッテル？(13)

カテゴリ： Body　Combat

ご覧いただきありがとうございます。

空飛ぶスパゲッティーモンスター教ってものがあるらしい。
空飛ぶスパゲッティ・モンスター教とは、空飛ぶスパゲッティ・モンスターを創造主とする宗教であり、彼らによると人間やこの宇宙は空飛ぶスパゲッティ・モンスターによって作られたというのである。
また、世界最薄・最軽量の宗教で「世界平和を目的とした人々が集う友愛団体」です。
以上、本日のご報告でした。

ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。
見よう見まねではじめたらー。

①ウォーミングアップ
②コンバットトラック1

④コンバットトラック2
⑤パワートラック2
⑥リカバリートラック
⑦ムエタイトラック
⑧パワートラック3
⑨筋トレ
⑩クールダウン
※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム
※パワートラックは上半身を主に使うプログラム

今日も③パワートラック1を紹介します。

BC57-03　

オープニングから連続ジャブが続きます。
Aメロからテンションあがります！ジャブクロス×2+ジャブジャブクロス！！
このAメロで汗をにじませます。
次にBメロはアッパーとクロスジャックです。→ここで汗が出てきます。
この曲、クロスジャックを深く深くやってください。疲れますよ！

I’ｍ　Alive！→生きていることを実感してくださいーー

BC57（Bodycombat シリーズ57の曲）↓