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2017.03.14
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カテゴリ: 早起き
今年から早起き(6時前起床)にチャレンジを開始しています。
本日も、達成しました。
3月に入り、14日のうち10日間で達成。達成率71%です。
 「22時半就寝」が早起きのポイント
ということで、昨夜は22:28に就寝し、今朝は5:30に
起床することができました。ばっちり7時間睡眠です。

今日も22時半前に就寝したいと思っています。
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最終更新日  2017.03.14 21:59:41
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