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January 3, 2022

人生うまくいく人の感情リセット術

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10063)

カテゴリ：健康

「苦しい」状態では、「ノルアドレナリン」「アドレナリン」「コーチゾール」という「３大ストレスホルモン」が分泌されます。

「楽しい」もまた脳内物質の変化で、楽しいときに分泌する脳内物質が「ドーパミン」「エンドルフィン」「セロトニン」です。

さまざまな脳内物質が、あなたの「感情」や「気分」を決定づけている。この事実を知っておくことが、「感情リセット」の第一歩です。
と本書は述べています。

同じ仕事を、同じ時間やっても、ある人にとっては楽しく、ある人にとっては苦しい。
何が違うのかというと、脳内の反応が違うのです。　
仕事をしているとき、「苦しい」脳内物質が分泌されているか、「楽しい」脳内物質が分泌されているか――。それだけの違いだったのです。
「楽しい」脳内物質を出すことは、難しいことではありません。　
仕事への取り組み方や姿勢、考え方、ちょっとした受けとめ方、目標設定……。
頭のなかの回路を切り替えるだけで、「苦しい」脳内物質が分泌されている状態が、「楽しい」脳内物質が分泌される状態へとチェンジします。　
あなたの感情はリセット可能です。
「苦しい」は「楽しい」に変えられる。

とも言っています。

心の健康に、とても良い事がたくさん載っています。
是非一読をお勧めします。