健康＆エコ生活

カレンダー

コメント新着

ren0807 @ Re:水(01/04)はじめまして、アトピーについてブログ拝見しました。アトピーでお困りの…

ハーブクマ @ Re:ご無沙汰しています(08/28) ぷーsan お久しぶりです。子供さんの…

ハーブクマ @ Re:あけまして(01/08) おめでとうございます。子育ての日々だ…

k-net @ Re:あけまして(01/08) おめでとうございます。すんご～くお久…

Aroma　star☆ @ Re:あけまして(01/08) あけましておめでとうございます。お久…

バックナンバー

October , 2026
September , 2026
August , 2026

July , 2026
June , 2026

< 新しい記事

新着記事一覧(全577件)

過去の記事 >

April 21, 2004

痒みと鬱

(3)

テーマ：憎きアトピー(234)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近知りましたが、「夜痒くて眠れないかも」と思う不安感から鬱にかかりやすい、と知りました。「なかなか治らない」と思うストレスから逆に痒みを起している危険性があるようです。
　いつも同じ方向で同じように寝ていると「いつものようになるかも･･･」という不安感から、昨夜はリフレッシュするためにいつもの反対を向いて寝たところ･･･何だかぐっすり眠れて今日はとてもさわやかです。
　アトピーも精神的なところを占めている、と知った私は、できるだけストレスを溜めない、疲れ果ててバタンキューってなるくらいの運動をできるだけ取り入れたいと思います。
　また何か良い方法があれば皆さん教えてくださいね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 April 21, 2004 09:29:12 AM
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

Re:痒みと鬱(04/21)

hiyonyan さん

爪もみでもそうですが
信じてやることが大切ですよね。
痒くて眠れないかな～と思いつつ寝るのじゃなく
布団の中で爪もみをやりつつ
これでよく寝られる、と言い聞かせつつ
眠るのがいいかもしれませんよ(^^)v (April 21, 2004 12:22:04 PM)

返事を書く

Re:痒みと鬱(04/21)

madoka7301 さん

　丁度私もそう、思ってたところなの。

　気持が冷えると体も冷えるっていうし、頭が疲れてても体が疲れてないと眠れないものね。

　ある程度の運動って、必要不可欠なのね～。

＞彼もいろいろあってだんだん遠ざかってしまったけど、

　＊　私もすごく好きだっただけに、一時期全く「聞けなくなった」時があったの。

　でも、やっぱりマッキーの才能は本物だね、きっと。

　何かが吹っ切れたのかな。

　今、オーラが出てるみたいに感じる。。。 (April 22, 2004 11:12:42 AM)

返事を書く

Re:痒みと鬱(04/21)

みこてぃさん

こんばんは♪みこてぃ的にはいつもはウォーキングしてはいますが、もっとよく眠れるなぁ・・って最近気がついたのはリフレクソロジーです。足うらもみですね。これをやってもらうとその晩は何故か胃腸もすっきりして
ぐっすり朝まで眠れます。みこてぃも寝つきが悪くしかも夜中に何度も起きてしまうことが多いですが、足うらもみした日の夜は絶対ぐっすりです！（＾＾）まぁ精神的なものかもしれませんが・・・ (April 22, 2004 08:59:08 PM)

返事を書く