燃焼ｽｰﾌﾟのﾚｼﾋﾟ
水1リットル・しょうがひとかけ・トマト1個（ホール缶1/2）
かつおぶし1袋・コンブ1枚・玉葱1個
セロリ1/2本・ﾆﾝｼﾞﾝ1/2本・キャベツ1/4・ｷﾉｺ類
塩・コンソメの素
私は、圧力鍋でしました。
すべていれて、加圧して灰汁を取って塩とコンソメで味付け
ネットを調べると、材料は結構バラバラでした。
この味に飽きてきたら、ﾋﾟｰﾏﾝ入れたりカレー粉入れたり
私のようにご飯入れたり。パスタ入れたり。
すぐに痩せたい人はスープだけがいいでしょうけど♪
味は、普通ですよｗ
圧力鍋だったので、野菜がやわらか～くなって
好きでした（*´ー`)
今日のお昼もスープだけにします♪
代謝がよくなったのか・・・トイレが近いかも(^-^;A
ネットで検索した燃焼スープの作り方とやり方
●まず、脂肪燃焼スープダイエットを始まる前に。
１）お酒は飲まない。
２）アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める。
３）飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみＯＫ！
４）炭酸飲料は、ダメ。
５）揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は、ダメ。
６）お砂糖を含め、あらゆる甘味料は、ダメ。
●ズバリ！脂肪燃焼スープの作り方！
材料 たまねぎ（大３個） ピーマン（１個） キャベツ（半玉） セロリ（１本）
ホールトマト（１缶） チキンスープの素（１個）
作り方 1 すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。
2 ホールトマトとチキンスープの素も一緒に入れる。
3 水を材料がひたひたになるくらい入れ、約１０分間煮る。
4 その後、野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てもかまわない。
また、味付けは、塩コショウで整えた後、チリソース、カレーパウダーなどを加えて変化をつけてもＯＫです。ちなみに、Mrs.Hの友人は、チキンスープの素１個では、味がうすくて食べづらかったので、２～３個に増やしてつくっていたそうです。
●脂肪燃焼スープの良いところは...。
１）いくら食べてもかまわない。（スープまで全部飲んでね）
２）時間に関係なく、いつ食べてもかまわない。→空腹感に襲われることがない。
３）食べれば食べるだけ脂肪が燃焼される。
４）体内の不純物を洗い流すので、出るものは出る！
● 具体的なダイエットメニューのご紹介です。
このダイエット法は、７日間を１クールとして行います。自分の理想どおり、減量が成功していれば７日間で終了。そうでなければ、２日間休んで、また７日間...と繰り返し行います。そして自分の理想体重になったら完了！！まず、始める前に自分がどのくらい減量したいのか、きちんと考えて計画をたてることをお薦めします。
また、持病のある方で治療薬をお飲みの方や他のサプリメントを飲んでおられる方は、お医者さんに相談してからお試しください。そして、何よりも体調の良い時に無理せず取り組む事をおすすめします！！
下の表は、一日ごとに食べても良いものを書いています。一日3食ともここに書かれている条件の物を食べてください。
＜ダイエット終了後の生活について＞
通常の生活でOKです。ただし、せっかく苦労して体重を落としたのですから、リバウンドしないように気をつけて！！
特に食生活では、腹八分を心掛けてください。
◆第１日目 スープとフルーツだけの日
フルーツは、バナナ以外なんでもＯＫ
水分は、水、１００％ジュース、お茶ならＯＫ
◆第2日目 スープと野菜だけの日
野菜は、生でも煮てもＯＫ（油、バター禁止）
豆類、コーンはダメ！
今日は、フルーツはダメ！
◆第3日目 スープとフルーツと野菜の日
好きなだけ食べてもかまいません。
ただし、じゃがいもはダメ！
◆第4日目 スープとバナナの日
バナナ3本、スキムミルク500ml（無脂肪）
水をできるだけ飲んでください。
◆第5日目 スープと肉とトマトの日
350～700gの肉（皮無しの鶏肉、煮魚でもＯＫ）
最大6個のトマト
そろそろ飽きてきたけど、スープも飲んでください。
◆第6日目 スープと牛肉と野菜の日
2～3枚のステーキでもかまいません。好きなだけ食べて！！
ただし、じゃがいもはダメ！
見るのもイヤかも知れないけど、スープも飲んでください。
◆第7日目 玄米を食べる日
玄米、野菜、フルーツジュース
最後の仕上げにスープを飲んでください。
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