演技教師宮崎壽一(パワーオブアート)の演劇・音楽・芸術ブログ

芸術とビタミン

（お医者さんで使うのは合成ビタミンで、これは、薬あつかいです。）

ビタミンが不足すると。いろいろな病気になります。有名なところでは脚気（B１不足）とか、鳥目（A不足）とか。ビタミンCが不足すると、カゼをひきやすくなります。

ところで、俳優、ミュージシャン、作家、画家等の芸術家にモットモ必要なビタミンは何でしょう？

それはビタミンB1です。芸術家は、たくさんの事を考えています、たくさんの映像を浮かべています。そうすると、ビタミンB1が大量に消費されます。

B1が欠乏すると、嫌な考えがリアルに浮かんで来たり、悪夢を見たり、恐怖心、理由のない不安感、ウツの症状が出たりするのです。（これは効く！ビタミン・ミネラル事典、主婦の友社より）

芸術家が気難しかったり、ウツになったりするのは、こう言うところにも原因が有るのではないでしょうか。多くのロサンジェルスの俳優達や、ミュージシャン達はB1をサプリメント（いわゆる、ビタミン剤）でとっています。

残念ながらB1を単体で売っているいる所はしりませんが、食べ物で補うかまたはネットで探して下さい。

ビタミンは天然のものに限ります。もし手に入る場合、必ずBコンプレックス（B複合体）と一緒にとってください。　
Bコンプレックスはヘルシーワンというビタミンショップで手に入ります。TEL03-5953-2313

食べ物では豆類、豚肉ヒレ、米ぬか、小麦胚芽などです。

ジャンル別一覧