2007年11月の記事一覧 | 親も勉強する中学受験２０２２年受験予定

タイトルなどの変更

ブログのタイトルなど、変更しました。タイトルは、このＨＰを作ったときの最初の「cleansing time」です。化粧を落として素の自分に戻ったときの本音を書く、という意味で、このタイトルがこのＨＰにぴったりだと思い、タイトルを戻すことにしました。ハンドルネームは「ピラ☆モモ」もちろんこれは、ピラティスをする、ピラティスのダイスキなモモ、という意味ですそして、苦労したのがデザイン。癒し感のあるピンクに戻したかったのですが、サーバーが重いせいなのか、何度もエラーが出ましたし、それに、この記事を書くのも、これで２度目です（やっぱサーバーに問題が？）

ヨガの危険

私の担当しているピラティスクラスに、ヨガのクラスから移ってきた方がいたんですが、その原因が、ヨガクラスでケガをしたらしい？とのことです。なんでも、ヨガのクラスで背中をそらして片足立ちをする？とかいうポーズ（どんなポーズなのか、見当がつかない）をしたら、その後、更衣室から家に帰るまでの記憶がなくなった、というのです。どうやら意識不明で帰宅したらしく、服とバッグは更衣室に置きっぱなしだったとのことです。念のため、お医者さんに見てもらったら、特に異常がなかったようですが、でも、その方はもうこれ以上、ヨガクラスに参加するのがコワくなった、とのことで、「それならピラティスのほうに移ったらいかがですか？」とスタジオスタッフにすすめられたらしいです。その方は、私のクラスを気に入ってくださったので、私にとっては悪い話ではなかったのですが、でも、その方はヨガの先生のほうにはかなり不信感を抱いたようで、「ヨガの先生と１対１で話をさせてくれませんか？」とスタジオスタッフに聞いたりしていました。ちなみに、そのヨガの先生がケガ人（というか、事故）を出したのはこれで２度目なので、先生本人も、そろそろ自分のやり方を考え直したほうがいいのではないか？と、同業者としてひそかに思うわけです。もちろん、私も同業者をエラそうに批判するほどのベテランではありませんけど、少なくとも私は、一応、今のところはまだ、ケガ人を出したことはありませんからね。というのも、ピラティスの養成でケガ人を出さないように、安全性に配慮することを叩き込まれているからでもあるからです。ピラティスがそもそも、ジョセフ・ピラティスというドイツ人がヨガを参考にして考え出したエクササイズですが、もし、ヨガが万人向けのすばらしいエクササイズであれば、ピラティスはヨガの指導者になっていたはず。それをあえて、ピラティス自身の看護師としての知識を持ってヨガを改良したのは、ヨガにはそれだけの危険性があるものだ、と私は感じています。もちろん私はヨガもしますが、ピラティスの団体３箇所からインストラクターとして合格させてもらった私から見ても、ヨガが万人に向くものだとは思いません。アスリートでない素人、一般人に求める体力・技術がが、ヨガはハードルが高すぎるような気がします。もちろんヨガにもいろいろな流派があるので、本当にカラダのためになって、危険も少ないやり方でやっているところもあります。ですが残念なことに、ヨガのブームに乗じて短期でインストラクターを多数作り出している傾向にもありますし、それに、クライアントに飽きられないように、クライアントの体力以上のアサナをやらせたりするような、無謀なクラスも往々にして行われています。上記の記憶喪失になった人の場合も、そういうクラスだったのかな、と推測しています。そういうわけで、ブームだからといって安易にヨガに飛びつかないほうがいいです。病歴のない若い人でない限り、最初は中高年向けの、半分健康体操みたいな緩やかな動きのヨガから始めたほうがいいです。若い人であっても、最初から難易度の高いポーズに挑戦しないで、謙虚になって、モディフィケーション（易しくしたポーズ）からカラダをならしたり、ヨガブロックやベルト、ボルスターなどの補助道具を使いましょう。「自分の体の声に耳をすます」との言葉もあるように、カラダに負担になるようなきついポーズを最初からやらないようにします。クラスに参加するときは、体験させてもらって、自分の体力にあうか、きちんと確かめてから、入会しましょう。もちろん、機会があるなら、インストラクターなど業界の関係者にどこのクラスがいいか、相談に乗ってもらうのも、手です。とにかく、ヨガをやると決めたからにはお金をケチらず、「安いから」という観点だけでクラスを決めたりしないことです。値段の安さよりも、きちんと勉強を積んだインストラクターに習うことのほうが、重要です。お金をケチって粗雑なヨガを習うよりは、まだウォーキングでもしていたほうがマシです。ヨガはそれだけの危険があるのですから。あと、クラスではなくＤＶＤを利用して自宅で行うときも、最初に買ったＤＶＤ１枚だけに決めないで、３～４枚くらいを比較してから決めたほうが、いいです。ハガーマガーフォームブロック3ブルー【税込】 HMフォームブロック3ブルー [HMフムブロク3ブル...

パンにつけるバターの代用

いきなり余談ですが、、、、、、何故、英語の表現で「バターをつけたパン」というのをbread and butter というのでしょうね？bread with butter とは言わないのかな？「and」だと、パンの大きさに匹敵するほどの大量のバターをつけるようなイメージですね閑話休題ですがパンにつけるバター（正確には、マーガリンといったり、ファストスプレットといったりします）の代用品があることを教えてもらいました。そっちのほうが健康にいいから、そっちにしなよ～、と言われました。その代用品とは、、、、、オリーブオイルです。つまり、オリーブオイルをバターのようにして食べるのです。「えー」と思った人、やっぱりいますかね？私もたしかに、オリーブオイルをそのまま舐めるのまでは、好きではないです。でも、オリーブオイルに塩を若干入れて（これは私のアレンジ）それをパンにぬって食べるようにしています。バターほどおいしいというわけじゃありませんが、慣れれば、結構食べられます。要するにパンには、塩味をつけると結構おいしく食べられますからね。ただし、オリーブオイルはいろいろと身体にはいいですが、カロリーも高いので、つけすぎに気をつけましょう。そうは言っても、このやり方で乳製品の消費量を減らせるなら、ちっとはゆるマクになるから、いいですね。ボルマーノエキストラバージンオリーブオイル　500ml史上最強！6ツ星シェフ愛用のオリーブオイル

今年のクリスマスコフレ

クリスマスコフレのシーズンがやってきました。で、結局ハーバーの「ビューティーアップコレクション」を買ってしまいました。いやー、実を言うと、去年のも、おととしのも、下手するとそれよりまえのクリスマスコフレのコスメが残っていたりするのですがそれでも、やっぱり年に１回の楽しみだから、買ってしまうのです。去年のは、コンシーラーが使い道がなくてオクに出したりしましたが、今年のはとりあえず、全部使えそうです。内容は、写真右から、グロス、コエンザエムＱ１０のスティイク、チーク、アイメイクの下地とアイカラー、そして温泉パックです。今日買ったのは、できればすぐに使い切ってしまおうと思います。多分、来年の春までかかるでしょう（あるいは、それ以降かも）HABAは最近、スキンケアのアイテムが随分増えましたね。でも、そういうのに踊らされて、スキンケアのアイテムをいろいろ買い揃える気は、ありません。根本的には、スクアランだけで保湿も下地にもなると思います。HABA(ハーバー) スクワラン(美容オイル) 60ml【送料無料】

モンゴメリーの婚約者

モンゴメリーの恋愛ベタを表すもう一つのエピソードがハーマンとの恋愛とほぼ同時進行だった、軽はずみな婚約がありますハーマンと出会うちょっと前に、モンゴメリーは遠縁の男性、エドウィンに求婚されますモンゴメリーは、エドウィンのことをちっとも愛していなかったにかかわらずなぜ、婚約してしまったのか？それは、相手の男性が熱心に口説いてきたこともさることながら、モンゴメリーのあたまの中に「学歴と家柄が釣り合う」という打算があったからに相違ありませんつまり、頭がよくて家柄もよい自分に釣り合う相手だからこういう男性（エドウィン）こそ、好きにならなければ、という感じで自分を追い詰めつつ婚約してしまったのです日記を読んでいると、ハーマンのときと異なりエドウィンにはまったくフェロモンを感じなかったようです（その証拠に、モンゴメリーはエドウィンにかなり生理的悪寒を感じていた）それでも、そういう男性でも、一応は婚約までしてしまったのはモンゴメリーが、男女関係をまったく「頭」でしか考えていなかったことの表れだと思います。こんなモンゴメリーも、その後の人生ではちゃんと結婚して子供をもうけたりしていますがこの、エドウィンとほぼ同じ条件の男性、ユーアン（後のモンゴメリーの夫）と婚約したときの、モンゴメリーの心境も知りたいですね。そのころの日記というのは日本で公開されているのかどうかわかりませんがエドウィンとのことを思い出したりはしなかったのかな？ Red Hair Anne 【洋書】THE ALPINE PATH The Story of my Career