【月のポーズ】
ヨガを始めたときは、身体が固くて全然曲がりませんでした(^^;
今では随分曲がるようになって、身体もとっても気持ち良い！！
身体を真横に倒すことって、日常生活じゃほとんどないですもんね。
ウエストだけじゃなく、肩こりや二の腕にも効く、ありがた～いポーズです。
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