★☆ＨＡＰＰＹ　ＬＩＦＥ☆★

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★血管をしなやかにする★



まず、お湯の中に入ると、グ～っとカラダに大きな圧力がかかってきますよね！

何もしていないけれども、カラダに圧迫感がある…

これを　「　静水圧　」　というんです。

この「　静水圧　」　には、特性があります。


浴槽の上のほうでは、低い水圧　

浴槽の下にほうでは、高い水圧　


このように、浴槽の上と下で、水圧が違っているんですね。

この水圧の違いを利用して、血管に圧迫をかけたり、

ラクにしたりすることで、血管を柔らかくすることができるんです。


「　お湯の中で手足を上下に動かす　」


これで、効率的に血管を伸縮させて、しなやかな血管に変えていくことが

できます。


浴槽の下のほうへ持っていくと、血管がキュッと圧迫され、

浴槽の上のほうへ持っていくと、血管がフワ～っと拡がる。


これを繰り返すことで、血管が伸縮しやすい、やわらかい血管に

生まれ変わるんです！


さらに、お湯の中は　「　抵抗力　」　がありますね。

だからゆっくり動かすだけでも、筋肉を鍛えることにつながるんです！！


もちろん、手と足を、同時に激しく動かす必要はありませんよ(^^)

手だけ足だけでも、十分に効果があります。

特に女性の方は、「　静脈瘤　」　という、足の血管にボコボコが

できやすいですから、足で実践したほうがいいかもしれませんね。

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