２週間以上もできなかったのには理由がある。

先週中頃から、軽めのぎっくり腰になっていた。

それ自体は私にとって、さほどめずらしいことではない。
しのぎ方も心得ている。
極力、体を動かさず、ひねったりかがんだりすることを避け、患部に力を入れないようにソロ～リソロ～リと生きてしのぐに限る。

それでも
軽めの、と言っても
普段何気なく無意識にできている動作や、単に座って仕事する体勢でさえも、かなり辛いものだ。でも辛抱するに限る。それが治ることへの一番の近道。

今回は割と長引いたので
「もしやこのまま背中～首へと広がったらどうしよう」という悪化の恐怖もありつつ。

なんとかしのいで、
大体よくなった。

ちなみに今回のぎっくり腰のきっかけは
病院の待ち合いの固い椅子に数時間に渡って座り続け、その上、呼ばれて慌てて立ったり、たくさんの荷物類を慌てて抱えて移動したり‥といった一連のなかで、「グキっっ」となった。

やわすぎるぞ、私。


というわけで、何しろ基礎的体力づくり、基礎的体力づくり。
コアビクサー。