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DVDで自主トレ

■DVDで自主トレーニング■

ダンサーズ・ボディ・ワークアウト
～バレエ・ダンサーに学ぶ美しい体のつくり方
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今のところ楽天ブックスが一番安いです。

私の持っているニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウトは
ほとんど品切れになっていますが、
唯一、 S－プレミアムDVD＆GAME館にありました。
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ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウ

演出・指導
イリーナ・キルサーノワ
（サンクトペテルブルグ・アカデミー・バレエ団、ソリスト主任コーチ）

出演　　
アナスターシャ・イサーエワ、
ユーリヤ・プロシャンニコワ、
スベトラーナ・イワノーワ、
ナターリヤ・ズロービナ、
リュドミーラ・ミジーノワ
日本語吹替：西島千博

ファン・シネ／スタイル【BBBE-6000】=＞20%OFF!ファン・シネ／スタイル

一番出番の多い大好きなファン・シネスタイル-DVD- （韓国　約59分）。
42歳にして20代に劣らないパーフェクトボディの美しさを保つ
秘訣のすべてが詰まった実用DVD。
写真集では、伝えきれないファン・シネさんの脚の筋肉の動きやふくらはぎの美しさは本物でした！
まるで海辺で彼女と一緒にトレーニングをするような気持ち良さ。
トレーニングウエアもいろいろ見せてくれて、さすがに女優。

約１時間のDVDのうち、はじめの２０分はストレッチ。
次はダンベル運動。だんだんときつめのダンベルや筋トレへと自然にすすむ。
もちろん彼女がすべてのシーンで実際に筋トレしている姿が
キツイ様子もわかって、感動的。
（最初だけ本人であとはモデルが実演するようなお粗末なDVDではない。）

ダンベルは地味だけど、これからはトレーニングに組み入れなければと誓う。

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【DVD】大特価！20％OFF！Beauty YOGA2　by Mae Yoshikawa＜2005/10/25＞

人気の吉川めいさんのBeauty YOGA2は、　
シンプルなスタジオでアシュタンガヨガを実際に習う感じにすすみます。
中級なので、ある程度体力のついた人向けです。

ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト2は、きついです！
ヨーロッパのダンサーと違って、アメリカのダンサーはとても筋肉質。
本気でやるとかなり汗をかきます。

DVDで覚えるシンプルバレエジュニアlesson（2）はこども向けのレッスンＤＶＤながら、
いや、こども向けだからこそわかりやすい！
普通バレエのレッスンＤＶＤは５０００円以上するのに、シンプルバレエジュニアは１５００円で５０分のレッスンＤＶＤ付。
バリエーションを踊ってくださるバレリーナが牧阿佐美バレエ団の
青山季可 さんと 伊藤友季子 さんで美しいお二人の舞を観るだけでもお得感があります。