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グラスハーモニー600N(1個)
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2005年09月28日
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： カテゴリ未分類
1日8時間ってどういう基準なのかなあ。
そんなに寝てると腰が痛くなるよ。
夜更かし癖がずるずる進行して
このところ寝よっかな、そう思い始めるのが3時から3時半。
なんとなく寝るのもったいなくて。
朝起きるのは5時50分。
おねえは電車通学だし、朝ご飯作らなくちゃ。
だんだん寒くなって、すぐに布団の外に出たくない気分ではあるけれど。
うん、3時間寝たら大丈夫。
さすがに4時過ぎから寝て2時間くらいだと
その日の仕事に支障アリかも。
布団に入ってから眠りにつけないでじりじり焦るのが嫌いなんだなあ。
早めに寝ちゃうと、夜中に起きちゃうのもいやなのよねえ。
同じ睡眠時間でも、
眠れないことが気になったり不安な気分になるときがある。
「うつスパイラル」と呼んでいる。
起きている時も後ろ向きな気分でいらいらする。
お守り代わりに安定剤を持ち歩くんだけど、
実は使ったことがない。
ボーっとするのがいやだ。
体の支障は、たぶんお顔。
顔色悪い。
ぶつぶつができる。
目の下いつもクマでしょぼしょぼ。
安心してママの抱っこで眠れる赤ちゃんっていいな。
意識が落ちて眠ってる間にもう戻れなかったらどうしましょうとか、
まずい、身辺整理が出来てないなんて考えてないし。
えーと自分は、
ダメだ、入院も事故も病気も受け入れられない。
第一、子ども達が心配で自縛霊になって彷徨っちゃうよ。
旦那さんが新しい伴侶を連れてきたら
とりついて呪っちゃうよ。私は飛びきりやきもちやきだし。
この方向に思考が行くのは、やっぱり睡眠不足かしら。
今日は少々のどが痛くて風邪気味かな。
こないだおちょに聞かれたな。
「ママちゃん、おばあさんになったらいつ死ぬの？」
「うん、ママはね、体弱いから寝たきりになってお父さんにお世話してもらって先に死ぬの」
「なんじゃそりゃ」
「お父さんの家系は長生き家系だからね」
「おい、わしじゃなくて、こいつらに頼んだら」
「この人たちは早々に家を出るのさ」
「なーんでだ。ずっと家にいるぞ。ママちゃんの傍にいるからね」
へえへえへえ、10年後にもう一度聞きたいもんだ。
さて、老老介護はどうなるのだろう
実家に帰ったときに手に取った本 「和子」
札幌西校の物理教師だったちゅーた先生が奥さんの介護を語るエッセイ。悲しくて美しいお話。おーい、oni,あれ目指してるんだけど、心の準備はいいかしら。
うでうで言ってないで早く寝ろ、ばかたれ。
ああ、もう。優しさもロマンもないぞ。
そんなに寝てると腰が痛くなるよ。
夜更かし癖がずるずる進行して
このところ寝よっかな、そう思い始めるのが3時から3時半。
なんとなく寝るのもったいなくて。
朝起きるのは5時50分。
おねえは電車通学だし、朝ご飯作らなくちゃ。
だんだん寒くなって、すぐに布団の外に出たくない気分ではあるけれど。
うん、3時間寝たら大丈夫。
さすがに4時過ぎから寝て2時間くらいだと
その日の仕事に支障アリかも。
布団に入ってから眠りにつけないでじりじり焦るのが嫌いなんだなあ。
早めに寝ちゃうと、夜中に起きちゃうのもいやなのよねえ。
同じ睡眠時間でも、
眠れないことが気になったり不安な気分になるときがある。
「うつスパイラル」と呼んでいる。
起きている時も後ろ向きな気分でいらいらする。
お守り代わりに安定剤を持ち歩くんだけど、
実は使ったことがない。
ボーっとするのがいやだ。
体の支障は、たぶんお顔。
顔色悪い。
ぶつぶつができる。
目の下いつもクマでしょぼしょぼ。
安心してママの抱っこで眠れる赤ちゃんっていいな。
意識が落ちて眠ってる間にもう戻れなかったらどうしましょうとか、
まずい、身辺整理が出来てないなんて考えてないし。
えーと自分は、
ダメだ、入院も事故も病気も受け入れられない。
第一、子ども達が心配で自縛霊になって彷徨っちゃうよ。
旦那さんが新しい伴侶を連れてきたら
とりついて呪っちゃうよ。私は飛びきりやきもちやきだし。
この方向に思考が行くのは、やっぱり睡眠不足かしら。
今日は少々のどが痛くて風邪気味かな。
こないだおちょに聞かれたな。
「ママちゃん、おばあさんになったらいつ死ぬの？」
「うん、ママはね、体弱いから寝たきりになってお父さんにお世話してもらって先に死ぬの」
「なんじゃそりゃ」
「お父さんの家系は長生き家系だからね」
「おい、わしじゃなくて、こいつらに頼んだら」
「この人たちは早々に家を出るのさ」
「なーんでだ。ずっと家にいるぞ。ママちゃんの傍にいるからね」
へえへえへえ、10年後にもう一度聞きたいもんだ。
さて、老老介護はどうなるのだろう
実家に帰ったときに手に取った本 「和子」
札幌西校の物理教師だったちゅーた先生が奥さんの介護を語るエッセイ。悲しくて美しいお話。おーい、oni,あれ目指してるんだけど、心の準備はいいかしら。
うでうで言ってないで早く寝ろ、ばかたれ。
ああ、もう。優しさもロマンもないぞ。
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うらやましいですねぇ
じるりん２９８３
さん
よくわからないのですが、
人にはショートスリーパーの人と、
ロングスリーパーの人がいるとか。
エジソンやナポレオンは一日三時間しか寝ませんでしたし、
アインシュタインや堀江は、
一日八時間は寝るそうです。
みかみ先生はショートスリーパーでしょうか。
あっしはもちろんロングスリーパーです。
寝ないと生きていけません。 (2005年09月29日 01時12分42秒)
人にはショートスリーパーの人と、
ロングスリーパーの人がいるとか。
エジソンやナポレオンは一日三時間しか寝ませんでしたし、
アインシュタインや堀江は、
一日八時間は寝るそうです。
みかみ先生はショートスリーパーでしょうか。
あっしはもちろんロングスリーパーです。
寝ないと生きていけません。 (2005年09月29日 01時12分42秒)
じるりん２９８３さん
ｏｎｅ mama
さん
会議の後、のどが痛くて咳が止まらなくて、
薬を飲んだらふらふらになりました。
珍しく寝ちゃいました。
恐るべし、抗アレルギー剤。
じるりんさんも喘息ありましたよね。
冬に風邪が長引くとヒュウヒュウするんです。
今、ちょっとやな感じ。
体を横にして眠れるうちに治したい。 (2005年09月29日 20時13分33秒)
薬を飲んだらふらふらになりました。
珍しく寝ちゃいました。
恐るべし、抗アレルギー剤。
じるりんさんも喘息ありましたよね。
冬に風邪が長引くとヒュウヒュウするんです。
今、ちょっとやな感じ。
体を横にして眠れるうちに治したい。 (2005年09月29日 20時13分33秒)
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