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2012.12.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
来年の４月２１日に、徳島マラソン走れます。
今年の体幹を鍛えるブームから、かなりのヒントを得ました。
体幹の筋肉組織は、心臓に近いから疲れにくいらしいです。
そして、体幹を意識して走ると、姿勢も良くなり、膝や足の付け根を痛めることも無くなり、逆にちょっと痛かった箇所もあまり痛くなくなりました。
良い事ずくめです。
この調子で、鍛えて、衰えていくのを防ぎたいです。
マラソンに関しては、かなりいちびっても、６時間でゴール出来る様になりました。
楽しく参加して、応援している人達からの笑顔が大好きになったので、それに応えていると、５時間は切れそうに無いから、今現状の練習内容で、１０回大会まで連続完走したいです。
また、体も痛めなくないですしね。
今年の体幹を鍛えるブームから、かなりのヒントを得ました。
体幹の筋肉組織は、心臓に近いから疲れにくいらしいです。
そして、体幹を意識して走ると、姿勢も良くなり、膝や足の付け根を痛めることも無くなり、逆にちょっと痛かった箇所もあまり痛くなくなりました。
良い事ずくめです。
この調子で、鍛えて、衰えていくのを防ぎたいです。
マラソンに関しては、かなりいちびっても、６時間でゴール出来る様になりました。
楽しく参加して、応援している人達からの笑顔が大好きになったので、それに応えていると、５時間は切れそうに無いから、今現状の練習内容で、１０回大会まで連続完走したいです。
また、体も痛めなくないですしね。
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Re:エントリー出来ました。(12/04)
zaemon さん
Re[1]:エントリー出来ました。(12/04)
同じ数字ですよ！
いま、１０度です。
昨日大雪が３０分ほど降りました。
直ぐにやみ、積もらなかったので残念です。
積もったら近所の公園にそり遊びしに行きます。
年に１回出来るかどうかと言う気候です。 (2013.01.18 10:58:59)
いま、１０度です。
昨日大雪が３０分ほど降りました。
直ぐにやみ、積もらなかったので残念です。
積もったら近所の公園にそり遊びしに行きます。
年に１回出来るかどうかと言う気候です。 (2013.01.18 10:58:59)
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