2021年05月の記事
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１年34日目 腰でなく腹にした
今日は29度まで上がったらしい。 しかし、カイロを使用した。サーバーのあるお部屋では必需品だ。 お腹に仕込むととてもよい。うっかり貼らないタイプを持って行ってしまったが、ジーンズのボタン付近にカイロを挟むとちょうど良かった。お腹が温まって快適だ。というよりも、温まっている感覚はない。ちょうど良い。違和感が全くなく挟んでいることすら忘れていた。 もしくは脂肪が厚くて熱を感じないとか？ 腹ぬくめて体調良し👌
2021.05.30
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１年33日目 腰を温めよう
昨日ほどの腰の痛みはない。 夜は痛くてなかなか寝付けなかった。年寄りのように、誰かさすってくれと思った。こんな時は、1人は辛いなと思う。しかし、2人でもさすってもらえないような感じだと、かえって1人の方がいい。 冷えやストレスで痛かったのだろうか。出たら楽になる。便秘といっしょか。 おそらく冷えが良くないのだろう。昨日は結構長いこと寒い部屋で仕事していた。会社にカイロがあったような気がして探したが、すぐに見つかるようなところには、なさそうだった。 明日は家から持っていこう。腰に貼ると気持ち良さそうだ。外は暑くても、サーバーのある部屋は寒い。
2021.05.29
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１年32日目 文字通りの腰が重い
この時期はどうしてもずっと疲れ気味。仕事で休みなかなか取れない。しかも生理痛で腰が重い。 激痛なわけでわなく、お腹周りが広範囲にずっと痛い。殴られた瞬間の痛みはないが、その後の痛みがずっと続いている感じだろうか。寝ていねも違和感があるし歩くのもだる重い感じだ。 集中力もなくなり、いろんな仕事を思い出してはやり始め、違うことを思い出してはやめてしまい、、結局あまり進んでないような気がする。 しかし、動けないわけではないし、なんとかどうにかなってしまっているので、鎮痛剤も飲まずにいる。 薬に頼ったほうがいいのだろうか。そうすると、飲み合わせが…誰に聞くべきか微妙だなあ。わざわざ産婦人科に行くのもなんだし、肝臓先生に聞くのもなんだし。 常用薬があるのは難儀だなー
2021.05.28
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１年30日目 夜乾燥、のち晴れる
夜中だというのに、雨音で全く眠れず。警報級の大雨らしい。 こういう日は、ほぼほぼ眠れない。 あまりにも雨がすごいので、ダムは大丈夫かと調べてみたら。貯水率は67%。全然余裕だ。梅雨に入ったというものの、まだまだ梅雨らしく降ってはいないしね。5月だし; ダムで止めといてくれればすこしは大丈夫だろうよ。 何時ごろがピークなのだろうと、お天気アプリを開いてみる。 アプリの雨雲レーダーはどんどん進化していて、何時に雨が止むと、具体的に時間まで表示されるようになった。 アプリによると朝7時には雨は止むらしい。 私が夜洗濯して、浴室乾燥で乾かすと、翌日はだいたい晴れる。シャーマンだな。
2021.05.26
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１年27日目 食欲の梅雨
最近、体調にも問題なく元気なせいか、食欲が半端ない。しっかり食べても2時間持たない。 テレビで言っていたが、梅雨時は自律神経が乱れやすく、食欲が増すことがあるらしい。なるほど、だから日経ヘルスの付録は自律神経ブックだったのだな。立派な冊子がついていた。 今からでも遅くはない。読んで対策しないと、大変なことになりそうだ。
2021.05.23
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１年22日目 集中力を養うところからか…
明日から息子は中間テスト。 なのに、2階と1階をウロウロうろうろ。全く集中力がない。もっと焦るべきなのでは？！ これがゆとりなのだろうか(°_°) ナンバーワンにならなくてもいい？ならなくてもいいかもしれないが、一生懸命やることは、とてもとても大事だ。努力の結果、ナンバーワンをちょっと逃した感じかな、だったら良いが、努力をチラッともしないのは、どうかと思うなあ。 悪あがきでも、数点にはなる。 少しは集中してくれ。
2021.05.18
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微熱は続くよ
ちょうど１週間。微熱が出てから。 記憶を辿ると、同じような症状で病院に行ったことがあるような気がしてきた。結局その時は何にもなかったな。 濃厚接触者とかの連絡もない。なので、1ヶ月続いたら病院に行ってみよう。
2021.05.17
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１年21日目 久々にアイスを食らう
そもそもアイスクリームは脂肪分が多いのでご法度だが、息子がいつものよりもおいしいと言っていたので食べてみた。 九州のこだわりバニラアイス。確かに、いつも食べていた北海道バニラバーとは違う。より脂肪分が多そうな気配。できればもう1本食べたいが、次回にしよう。
2021.05.17
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１年20日目 ストレスフリー
どこにも出かけない土日。食料品だけは買い出しに出かけたが。休みの日は正直あまり出かけたくない。家事をやっているのが幸せだ。 どこか出かけても、正直くつろげないし、楽しめなさそうだ。車を運転するのもそれなりに疲れるし、人混みだとコロナに感染しそうで怖い。 家で炊事して洗濯して、たまに掃除して。時間ができるとコーヒー飲んで、お取り寄せ的な美味しいもの食べて。ゴロゴロして。全くストレスなし。
2021.05.16
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１年19日目 お弁当箱を買う
5のつく日なので、どこもかしこもなんとなく安くなる。今日は「壊れない弁当箱」を目的にネットでお買い物。なぜ「壊れない」なのか。それは壊れるから。息子たちはことごとく弁当箱を壊す。強引に閉めるのだろう。ロックするパーツが外れてしまう。もう3つ壊れた。なので壊れないことが重要だ。検索して始め出てきたのはこれ。いいですね。このデザイン。ぜひわたしが使いたい。しかし、こちらは容量が男子にはやや小さめなので断念。「壊れない」はやや問題がある。「壊れにくい」でいってみよう。最近はロックするパーツがなくてもしっかり閉まるらしい。食洗機にも対応したものが多くて助かる。こちらを購入することにした。あと１年くらいしか使わないだろうけど…お弁当箱 1段 さっと洗えるお弁当箱 L 900ml ランチボックス （ HAKOYA 弁当箱 男子 大容量 レンジ対応 食洗機対応 塗り 男性 男の子 メンズ 高校生 弁当 お弁当 お弁当グッズ ランチグッズ 一段 一段弁当箱 シンプル 学生 日本製 ）【3980円以上送料無料】楽天で購入
2021.05.15
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微熱続く。
微熱がここ数日続いている。６度9分、4日間。多少だるいくらいでそんな大したことない。ただ、多少お腹が張っている。炭酸水の飲み過ぎか？ なんともないと思うが、明日は大人しくしておくこととしよう。
2021.05.14
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１年18日目 貯金への道
宝くじを買うのをやめようと思う。 今まで、ちょいちょい買っていたけど、まぁ当たった試しは無い。あたっても3000円だ。 高額当選の確率ってどんなもんだろうかと思っていたら、1000万分の1、2000万分の1といったレベルのようだ。東京、千葉の人の中から1人を選ぶ、というくらいらしい。そりゃー当たらんがな。 それに比べて、自己免疫性肝炎は10万人あたり24人くらいの模様。1000万人あたりだと2,400人だ。こちらには当たってしまった。宝くじの2400倍の確率だ。 これからは、宝くじを買ったつもりで投信にでもあてようと思う。
2021.05.14
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１年17日目 食べる仕事は正直避けたい
仕事で２週間に1回は外食となる。費用は会社持ちなので全く問題ないが、食べることは自体が辛いことがある。 歳をとったこともあり、昔みたいにガッツリ食べられない; 美味しいのだけど、明らかに量が多いと途中から苦しくなってくる。 今日もそんな感じだった。お昼を外で食べて、夜まで全くお腹が空かなかった。こんなにたくさん食べたのも何年ぶりだろうか…。夜になってもお腹が減らなかったので、極々軽めにいただきました。 次回はやっぱりカフェ系にしておこう。まだ体に堆積しているので、軽く運動して寝るとしよう。
2021.05.13
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１年15日目 またまた初。
治療開始から１年が過ぎた今日この頃。会社に薬を持参するのを忘れてしまった。 飲むことを忘れたことはあったが、持ってくのを忘れた。 飲むのを忘れるのは、飲むこと自体を忘れてるから何ともないが、持ってなくて飲めていないのは、不安でしょうがなくなる。不安になるがどうしようもないので、薬をのめてないのことを忘れることにした。 退院直後はお昼にはプレドニンを飲んでいたからドキドキだったが、今は昼はウルソのみ。なので、そんな切羽詰まることはない。 気が緩んでおりますなー。 よるはちゃんと飲みました。明日は忘れないことを祈ろう。
2021.05.11
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１年14日目 好んでブロッコリーを食らう
健康診断でコレステロールが高かったので、我が家の食卓には、ブロッコリー頻度が高くなった。 ブロッコリーにはコレステロールを下げる働きがあるらしい。 一度にたくさん食べることはないが、一度茹でると1食で1房か2房ずつ食べる感じかな。カロミルだと1房は16.5gで計算されている。1日100g目安らしいから、ちょっと足らないかなーくらいだろう。 幸いにも、今年はブロッコリーが安い。100円で大きいものが買える。もっぱら地産地消だが、残念ながら、ぼちぼち花が開き始めてきている。輸入物は食べたくないので、手に入らなくなったら諦めよう。 しかし、ブロッコリーが、効いているかどうかは血液検査でもしない限りはわからんなぁ。次回の診察は7月だ。楽しみ。 ふと、鏡を見て最近肌の調子が良くなったなと思った。もしやブロッコリー？ ブロッコリーにはビタミンCも多く、肌荒れにいいらしい。さらに抗酸化作用でシワにも効くらしい。 通りで化粧ノリがいいわけだ。 肌が良くなるのは嬉しいが、これ以上変な病気にならないような体づくりをバッチリお願いしたいところ。 頼みまっせ。
2021.05.10
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アナログとてもだいじです。
iphoneのメモが突然消えた。 おいおい結構重要なこと書いていたのにダメじゃーないか; 何か原因があるはずだ、こんなにごっそりなくなるはずない。 よくよく考えたら、以前契約していたキャリアのプロファイルが残っていたので昨晩消していた。 もしやこのせいか！？と思い、ネットで検索。 やはり、そうだ！メールアカウントとメモは紐付いている！知らなかったーー。 iphoneの設定を見てみると、メールアカウントのところにメモとメールのオンオフスイッチがあった。 そしてyahooアカウントのメールが消えていた。 ですよねー。 失敗したー！ と思ったが、楽天モバイルに換えてもYahooIDは生きてるし、yahooメールを受信できていた。 アカウントを元通りに設定さえすれば復活するかも！と思い、メールアドレス、パスワードを登録すると、メモ復活！！やりましたっ。 数ヶ月前に、メモに保存した諸々をアナログなメモに書き写していた。たすかったー。
2021.05.09
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１年＋13日目 リスクは減らしたい
コロナが蔓延して正直出歩きたくない今日この頃。数日分の食料を確保するべく、お店の開店時刻に買い出しに出かけた。 しかし、みんな思うことは同じなのか、店に入った途端、密。恐怖を感じた。だが、それもみんな感じているのだろう。あまりゆっくり買い物してる感じはなく、レジも混み合うことなく比較的スムーズ。みんなさっさと帰っている感じがした。駐車場も人の割には混んでる感じもない。入る車も多いが、出る車も多いのだろう。 買い物とは別行動で、息子はJR定期券を購入。大学は完全リモートになっていない。大学構内は密にならなくとも通学は危険なのに、なんでリモートにならないのだろうか。電車の換気は良くとも、誰かが触れたものに触れる機会が多い。パスモチャージの際も人が触れたものに触れることになる。リモートになりそうだが、感染リスクを少なくするべく定期券を購入することにした。 今日の夕方とかに、やっぱガッコはリモートにしますとかになっても、それはそれでよし。
2021.05.09
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１年＋12日目 継続できるのが良い
便秘は幾分解消されたが、センノシドの効果なのかは微妙。まる1日経ってようやくおなかがぐるぐるいっているが、はっきり言って、まだまだ溜まったまま。 しかしお腹の張りはやや解消されたので、気分が悪いのはなくなった。皮膚が引っ張られてピリピリするくらいだったが、そこまではない。生理の影響もあったと思われる。 しかし、お腹の皮はびっくりするくらいよく伸びる。そしてあまり縮まない。 歳を重ねると、太りやすくなるらしいから、気おつけねば。ただでさえステロイドのせいで、顔に脂肪がつき気味だ。薬を減量しても、午後に顔が浮腫んでくる感覚は、ずっと続いている。 今日も膝下O脚改善体操がんばります。寝転んでできるので続けられる。
2021.05.08
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１年＋11日目 ふくらむお腹
久々にセンノシドのお世話になる。 退院後しばらくは使用したが、何ヶ月も使用していなかった。 しかし、ここにきてまたセンノシドのお世話になっている。 ストレスのせいなのか？いやいや、ここ１週間は連休で、心も体もリラックス。ストレスなわけがない。 となると、太ったのか？ ありえるな。肉がついて排便できなくなった。あるある。 昨日の夜も飲んだが、音沙汰なし。今日もたっぷりの水とセンノシドを一緒にゴクゴク。 明日にはお腹が普通の大きさにもどることを望みます。
2021.05.07
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物欲との戦い 終わる。
GWはおこもり生活だったが、物欲との激しい戦いだった。一部はやられてしまったが、おおよそ防衛することができた。 洋服をお買い物に行く予定はなかったし、人混みも嫌なのでお店に行くつもりはなかった。しかし、ラインやメールでセールのお知らせが半端なかった。ジーンズは替え時だったし、春物のスカートは目星を付けているものもあったので、いつでもお買い上げ可能態勢。 しかし、あれもこれも買ってしまうと、はっきり言って貯金はできない。なのでぐっとこらえることにした。 去年買って、着てないものもある。要は買って満足してしまう傾向があるから、買ってはいけないのだ。 しかし、敵は攻撃してくる。メール、ラインで。どれも、お気に入りのブランドやショップのもので、停止はしたくない。 しかし！意を決してラインはブロックしてみた。 トークルームにはなにも入ってこないのでなかなか良い。しかし1日2回もタイムライン更新がある。恐ろしい企業だ。それに、私も弱いもので、トークルームの削除ができなかったーー; 弱すぎる。 メールはそのままにしておいた。開封してリンクタップしなければ、ビジュアルがないのでそれほど攻撃を受けることはないので安心。 そのうち買いたくなったら、ブロックを解除するとしよう。
2021.05.05
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1年＋9日目 GW最終日
連休も最終日。今日は何もしないday。とは言っても、洗濯もしたし、食料品の買い出しにも行った。 本日のお昼はお寿司、夜は焼肉。なんて贅沢な。 いやいや、GWは全く遊びに出かけてないし、慎ましやかだったので、今日だけちょっとご馳走。美味しいお店で買ってきて、自宅で食べます。魚屋さんのお寿司は美味しかった♪ でも、本当はお店で食べて飲食店にもお金をまわるようにすべきなのだろうけど… もう少しコロナが落ち着いたら行こう。 去年のGWは、まだ入院中だった。美味しいものも食べることもできず、超絶暇でしょうがなかった。 プレドニンで食欲が半端なかったから、気を紛らすのが大変だった。飲み物も甘いものは控えたいし、胃に刺激も良くなさそうだったので、こっそり炭酸水を飲んでいた。 朝、病院の入り口がフリーになるのを待って、コンビニで新聞を買い、コロナの記事を読んでいた。外来が休みだから、外来病棟をひたすら歩いてコカコーラアプリのスタンプを貯めまくっていた。 体が動いたので、入院生活も悪くはなかった。でも、家で美味しいものを食べられるが一番いい。
2021.05.05
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何もないことが一番
GWも残すところ今日と明日。連休中にやるべき事は、お風呂掃除を残すのみとなった。それは明日に決行するとしよう。 今日は細かな書類やその他PC上でやるべきことをこなした。 まずは写真の注文。スマホで撮影した写真を、毎年春ごろにプリント注文していた。昨年は入院や入学式などのバタバタで、プリントしていなかったことに気づいた。なので、2年分を発注することにした。スマホで直接注文すると、画像の詳細が見えないのでやはりPCでやった方が良い。 もう一つ。PCの回収をネットで申し込みした。 息子が学校で使用していたノートパソコン。起動しなくなったのいうので廃棄の手続きを行った。意外と動いたりしてー、と起動させたところ問題なし。おやおや、動くんだったら捨てなくていいなと思い、キャンセル。起動にやや不安があるので、私のおもちゃとして使用しよう。 GWは時々雨模様。 今年の夏は集中豪雨とかなく、平和に過ごせるといいな。
2021.05.04
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1年＋8日目 続けられるかが鍵
膝下O脚を改善する、というyoutube動画が存在することを知った。 そもそも膝下O脚という分類があることを初めて知ったし、良くなるということも知らなかった。改善すると足も細くなるらしい。試さないのはもったいない。 早速チャレンジすることにした。 動画は10分もなく、すぐ見終わるなーと思っていた。しかし、わかってはいたが、初めの説明が長い…。エクササイズ系は、確かにそこを長くしないと、あっという間に終わってしまう。筋肉の仕組みやら関節やらわかりやすく教えてくれている。しかし、考える能力と記憶力の低下している脳みそはなかなか難しい。 とりあえず解説を聞き、いざエクササイズ。 横になったままできるので楽ちん〜と思いきや、大した動作でもないのにかなりの負荷。効いているような気がする。 なんだかんだ文句垂れたけど、寝転んだまま、頑張れるというのが気に入った。膝下の開いた部分の初期値を測っておこう。
2021.05.04
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GWはあまり関係ない
GWもぼちぼち終わろうとしている。元来、休みの時に人が多く集まるような場所には行きたくない。今年は出かけないことを全国的に推奨されているので、なんだか家にいても全く罪悪感がない。子供たちにも申し訳ないと思わなくていい。そもそもそんなに遊ばせるような小さい子供でもないし。 子供たちを色んなところに連れて行ったが、ほぼほぼ覚えていないようだ。覚えているのは、小学校高学年くらいから。こどもはどこかに行きたいわけじゃない。ただ楽しく遊びたいだけだと思う。 どこかに行きたい、気分転換したいのは大人だ。
2021.05.03
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二つ目クリア
洗車した。手洗い洗車は10年ぶりくらい^_^ いつも機械洗車なのだが、窓とサイドミラーの水垢が気になってしょうがなかった。なので手洗いだ！ もちろん自分がメインではなく、長男出動。手洗い洗車を1回くらいは経験しといて損することはない。 しかし、昔と違ってワックス入りシャンプーなどという素晴らしいものがあった。リンスインシャンプーみたいなもんか。固形ワックスをヌリヌリすることなんかしなくていい。超便利。 ガラスのはっ水剤をヌリヌリして完了。もちろんその後ふきふきするのは長男だ。 今日は2つもタスク達成。しかも疲れてない。いいことだわ。
2021.05.03
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1年＋7日目 ひとつ達成
GW中にやろうと思っていたことがいくつかある。しかし、風が強くてなかなかできていなかった。 しかし今日は穏やか。朝から生垣の剪定を行うことにした。 剪定といえないくらいにガッツリカット。のこぎりは息子に担当してもらい、2時間弱。 ガッツリ動いたが、それほど疲れることもなかった。今後、のこは息子に担当してもらおう。
2021.05.03
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お買い物熱、冷める
相変わらずスカート購入熱は持続中。まだ売り切れていないだけに、買っちゃおうかな〜とか、淡い期待を持っている。 しかし、これはスカートではなく、最近よく着ている白シャツを買った方がいいのではと思い、気が変わった。 早速、東京シャツのサイトで探し始めた。SALE価格のものがまだあるではないかー、とカートに入れようとしたところ、在庫なし。 おいおい。どうやら商品名を検索しての一覧は、在庫なしのものも引っ張って来るらしい。 一気に買う気が失せた。 それじゃー、ランドリーでTシャツでも！と、アプリでチェック。 心ひかれるデザインが… うーん、今ひとつ。可愛いデザインのものは、早く売り切れてしまうなぁ。 結局何も買わず。 今シーズンはお洋服の購入なしかな…。
2021.05.02
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1年＋6日目 性格上の問題です。
先日の血液検査の結果を見ていた。前回検査の1月から、どう変化したのかを見比べていたら、検査項目が二つ増えていることに気づいた。 アルファフェトプロテインと、PIVKA2。治療前にもなかったと思うが。とりあえずは基準値内だから問題なし。特に指摘もされていないし。 なんだろうと思って調べたら、肝がんの識別に使う検査項目のよう。 肝がんですかーー。ですよねー。 薬の副作用に気を取られ、病気の進行具合とか、あまり気にしてなかったなー💦 楽天的過ぎますな。 しかし、がんかどうか調べましょうと言われると、それだけでも不安😓 こっそり検査されていた😅 ちゃんと診てくれているようです。よかった^_^ これからもまじめに薬飲みます。エアロバイクも頑張ります🚵♀️
2021.05.02
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1年＋5日目 我慢する。
息子の眼鏡を買いに行った。 2015年に買った形跡があったので、かれこれ6年が経つ。息子はレンズを換えたいと言っていたが、フレームも新しいものを買うことにした。 レンズ、オプション等含めて、トータルで3万円弱。こんなもんだろう。 もちろん私がお支払い。 人のものにお金を使うと、自分のも買いたくなる。じわじわきていた物欲が再燃気味で、ここ2、3日は消化活動中。 きれいな黄緑のスカートを見つけていたが、カートに入れるも最期のポチッとを踏みとどまること2回。またカートから削除してみた。息子の眼鏡よりは遥かに安いものだが、、 買ってから履いてないスカートがまだあるし、まずはそれを着ることにしよう。買うのは来年だ。今年は我慢だ。 ラインのトークルームはお洋服関連の嵐だ。削除しておこう。
2021.05.01
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