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こなやみ
体に変調を来し、自己免疫系の病気に。入院を期に徒然つづっております。病気のこと、薬のこと、仕事のこと、大好きなお買い物のことなどなど。
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2021.03.29
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566113)
カテゴリ： 食べ物の話
前回の健康診断では悪玉コレステロールが多く、C判定。原因はステロイドの副作用と分かってはいるが、ステロイドを止めるわけには行けないので、予防と対処療法でいくしかない。
とりあえず、ブロッコリー🥦がコレステロールを下げるのにいいようだ。嬉しいことに、今年はとても安い。ブロッコリーは好きなので、朝晩ぼりぼり食べる。
春休みのため、お昼ご飯はコンビニで調達。野菜サラダ、クリーム玄米ブラン、くるみパンをよく食べていたが、玄米ブランの原材料を見て、やめようと思った。
ショートニングが一番初めに記載してある。ということは、一番多く使っているということだ。ショートニングはコレステロールが高くなる原因の一つ。だったらまだソイジョイが良さそう。ソイジョイに入っているマーガリンも良くないけど大豆製品を1日1回はとった方がいらしい。なので、くるみパンもやめて、赤飯とソイジョイにしておこう。野菜サラダは変更なし。
ファミマのサラダはパックにギュウギュウに入っていて、他のコンビニよりお得感があってとても良い。
明日からはこれで決まりだな。ソイジョイをまた、まとめ買いしておこう。
とりあえず、ブロッコリー🥦がコレステロールを下げるのにいいようだ。嬉しいことに、今年はとても安い。ブロッコリーは好きなので、朝晩ぼりぼり食べる。
春休みのため、お昼ご飯はコンビニで調達。野菜サラダ、クリーム玄米ブラン、くるみパンをよく食べていたが、玄米ブランの原材料を見て、やめようと思った。
ショートニングが一番初めに記載してある。ということは、一番多く使っているということだ。ショートニングはコレステロールが高くなる原因の一つ。だったらまだソイジョイが良さそう。ソイジョイに入っているマーガリンも良くないけど大豆製品を1日1回はとった方がいらしい。なので、くるみパンもやめて、赤飯とソイジョイにしておこう。野菜サラダは変更なし。
ファミマのサラダはパックにギュウギュウに入っていて、他のコンビニよりお得感があってとても良い。
明日からはこれで決まりだな。ソイジョイをまた、まとめ買いしておこう。
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