ハートリンクスのブログ

【自分を許して認めるってどういうこと？】

「自分を許す」って言葉、聞いたことはありますが、どうやって？って思うこと、ありませんか。30代のA子さん。落ち込んだとき、誰かに優しくしてほしいのに、なぜか自分には厳しくしてしまうのでした。失敗したら「なんでこんなこともできないの」って責めてばかり。そんな日々が続き、心が疲れてしまいました。でもある日、友達に言われました。「そんなに頑張ってるんだから、自分に“よくやったね”って言ってあげてもいいんじゃない？」A子さん、その言葉に、はっとしました。それから少しずつ、「自分に○○してあげる」っていう考え方を意識するようになったのです。たとえば……・つらい日は「今日はよく頑張ったね」と声をかけてあげる。・うまくいかないときは「大丈夫、またやり直せばいいよ」と励ましてあげる。・何か達成したら「すごいじゃん！」って褒めてあげる。まるで、自分の中にもう一人の自分がいて、そっと寄り添ってくれるような感覚です。これは「甘え」ではなくて、「自分を大切にする力」です。もちろん、ストイックに頑張ることも素敵です。でも、無理してその型に自分を押し込めようとすると、心が折れてしまうことがあるかもしれません。だからこそ、バランスが大事です。強い自分も、弱い自分も、どちらもあなたの一部。「ちょっと休もうか」「今日は泣いてもいいよ」って、自分の中のやさしい声に耳を傾けてみてください。自分を許し、自分を認めるって、あなたがあなたの味方になることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス)