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ランニングでよくある足のトラブル

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2008.08.03

お客様のsudo様より
ブログ総合掲示板にご質問がありましたので、

紹介させていただきます。
http://plaza.rakuten.co.jp/nakajikiya/bbs/#200808031730185620

つめの「死に方」にもいろいろあるのですが、

靴のサイズの問題の他に
靴の中で足が滑ってしまい、サイズの問題と同じことが起こる可能性もあります。

靴が大きいのか、小さいのか、着地で足が滑っているのか？、それらが重なっているのか？
これらのどの原因でもつめは「死んで」しまいます。

トレッドミルなどで、足を着くときに「キュッキュッ」と鳴る方、、、

試しに上体を少し起してみましょう！
「キュッキュッ」はなくなると思います。

さて、トレイルシューズも揃ってきました。
トレイル未経験の方、土の上を走る感触を是非体験してみましょう！

アスファルトで疲れた足のトレーニングには、公園などの土の上（芝でもいいですが）を
走ると、癒せますよー

都会の地面は人のためでなく、車のためのサーフェイスですから、、
柔らかいサーフェイスは足の機能を回復させてくれます。

裸足の民族は、だから裸足なんですね！
MBTシューズなんかの理論と一緒です。