Ｆｒｅｅ Ｓｕｒｆ

毎週水泳サークルの仲間と練習しているのだが、さすがに昨夜の練習会は疲れた。

１時間の練習でトータル２５００ｍ。

距離だけみると、さほど対した距離ではないんじゃないかな。
ロングスイムやっていれば自分のペースで一気に泳げば１ｈで４０００ｍ位いけるだろう。

でも昨夜は結構きついインターバルを組んで泳いだから最後は完全に力果てました。。。
これでも選手時代の練習に比べれば全然余裕な内容なんだけどな。
やっぱり体力は年と共に堕ちていくもんだ。

ちなみに昨夜の練習内容。

Up    Free100m
Free  kick 200m
Free  drill 200m

Free  swim 200m x 6    (3分40秒)
Free  swim 100m x 6    (1分30秒)
Free  swim  50m x 4         (50秒)

９０歳現役を目指してまだまだガンバルぞと。