“ＦＲＥＳＨＡＩＲ”(新鮮な空気)をアナタの人生に！

２、３日前から急に寒くなりプルプル！

と、身震いしちゃいそうなそんな寒さでございますなぁ


そうだ！ブーツの出番だぁ



し、し、しかし

心配


心配なんであります



何が？



そう毎年この時期不安になる



ロングブーツ、入るかなぁ


ファスナー上まであがるかなぁ


って



恐々履いてみた



うぉぉぉぉおおおおおおお・・・・・・！


な、な、なんと


ススーーイスイッ 　と


ファスナーが余裕で上がるではあーりませんかぁ



やったぁ


体重は変わってないぞ


痩せたわけではないなぁ



そこで考えた


去年と違うこと


ふたつあった


まず、ひとつは


今年の元旦から始めたウォーキング

（と言ってもここんとこ全然行けてないけど・・・）


もうひとつは

朝起きた時と寝る前にやる運動？

つま先で立ってカガトの上げ下ろしを５０回

脚がむくまないように！と思って始めた運動


この効果かなぁ


きゃぁ　嬉しい！


私は「魔法使いサリーちゃん」の足首だから

キュッと締った足首に憧れてた


まぁ、それがむりでも

ふくらはぎがしまったのは嬉しいわぁ


努力すれば結果はでる！か


うひょひょひょひょ

イベントのお知らせ

 ～子育て支援イベント～
『フレー！フレー！ママ』

「マリッジブルー」・「マタニティーブルー」は殆どの皆さんがご存知です。
でも「ママブルー」をご存知の方は少ないのでは？
産後のママのブルーをぜひ皆さんに知っていただきたい！
一緒に応援したい！
そして、産前産後のママたちだけでなく、子育てを卒業したママたちもこの『フレー！フレー！ママ』で 楽しんで、笑って、癒されて、お友達ができて、これからの"夢と生き甲斐"を見つけていただきたい！
そんなイベントをぜひ体験してください！
お子様からお年寄りまで、皆さんでご参加いただけるイベントです

［日　時］ １２月９日　　１０：００～１６：３０
［会　場］ 
大阪駅前第２ビル５Ｆ　大阪市立総合生涯学習センター第１研修室
［内　容］ 　詳細は コチラ