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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/08/08
カテゴリ： 練習
就業後に練習です。
48×16で軽く回してきます。
午後にこのギヤは軽い感じになってきました。
ちょっと前までは、重たかったのに・・・
ちょっと成長したかな？
４Km走×２、スタンディング×２、もがき×1
ってところです。
今日は、回転、引き足を注意しながら練習しました。
４Kmでは、引き足をなるべく使いスピードの維持！
もがきは、とにかく回す！回す！
スピード的には、ちょっと前と変わらずですね。
ちょっと、頭うちになってきたかもね？
あとは、どうやって自転車を速く走らせるか！
体の使い方を、考えないといけません。
とりあえず、関東選手権はがむしゃらに今の実力を出すだけですね。
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Re:夜練！(08/08)
じてんしゃに乗ろう！ さん
Re[1]:夜練！(08/08)
福助mrm
さん
じてんしゃに乗ろう！さん
＞お疲れです。
お疲れっす！
＞鎖骨の状態分かりませんが、現場でかなり腕使ってしまっています。金属曲がっていないといいんですが。
あまり無理しないほうがいいですよ。
金属曲がると、抜くの大変みたいし・・・＾＾；
(2006/08/09 08:23:02 AM)
＞お疲れです。
お疲れっす！
＞鎖骨の状態分かりませんが、現場でかなり腕使ってしまっています。金属曲がっていないといいんですが。
あまり無理しないほうがいいですよ。
金属曲がると、抜くの大変みたいし・・・＾＾；
(2006/08/09 08:23:02 AM)
Re:夜練！(08/08)
監督です
さん
まずは、関東選手権で記録を出すことですね。がんばりましょう！！
(2006/08/09 08:15:56 PM)
Re:夜練！(08/08)
ピストS田 さん
Re[1]:夜練！(08/08)
福助mrm
さん
Re[1]:夜練！(08/08)
福助mrm
さん
ピストS田さん
＞関東選手権に向けて、頑張って下さい！
＞ガンガン応援しますので･･･
ありがとうございます＾＾
応援期待してますよぉ～ 気合入れてくださいね！
(2006/08/09 10:52:52 PM)
＞関東選手権に向けて、頑張って下さい！
＞ガンガン応援しますので･･･
ありがとうございます＾＾
応援期待してますよぉ～ 気合入れてくださいね！
(2006/08/09 10:52:52 PM)
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