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さの ふみこ
自分をうけいれよう そのままの私を好きになろう あなたもわたしも みんな ひとつ 全てのものとの 一体感 楽しめる人になろう
産後のリカバリーヨ…
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マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
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【こぶたラボ】結婚… ライチ＠こぶたラボさん
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2008年10月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
さわさわのヨガに参加しました。
産後に、車の運転をするのは初めてだし、
あおちゃんと2人きりなのも初めてだし、
ドキドキしつつ・・・。
でも、なんとかなっちゃいました
会場に着くと、午前中にマタニティヨガに参加されていた、
妊婦さんたちにお会いして、お話をしました。
大きなお腹を見るのも、なんだか久しぶりで、
希望に満ちている妊婦さんのオーラだけで、
なんか、幸せを分けてもらえた感じでした。
ヨガは、
最初あかちゃんをマッサージして、赤ちゃんを緩めます。
手遊びをして、ちょっと慣れてから、
しっかり身体に触れていきます。
そうかー、オイルをつけてじーーっくりやってもいいけれど、
こうやって触れてあげるだけでもいいんだー
と思いながら、じっくりマッサージ。
ももひでさん（ヨガの先生）が、
マサージをした後、腸が活性化する赤ちゃんもいますよー
とお話していたのですが、
他人事のように聞いていたら、
ぶりぶり～
と出し、
おむつを替えていたら、
噴水して
2度目のぶりぶり～
すごいわ、マッサージ。
初めての雰囲気で、
抱っこ抱っこだったあおちゃん。
（機嫌はいいんだけど、おろされたくないみたいで）
授乳しながらのヨガだったのですが、
それでも、できることも多く、
家にいるよりもリフレッシュできました
ももひでさんの、声のトーンもいいのよね。
ヨガの間、眠たいのにきょろきょろしていたあおちゃんですが、
クラスが終わる頃
力尽きて「ふにゃぁ」と一声出してから寝に入り、
「今がチャンスだ！」
とばかりに、
さっさと着替えて、挨拶もそこそこに車に乗り込みました。
（道中長いんで・・・）
おかげで、
あおちゃんにとって一番苦手な夕方だけど、
いちども泣かずに家までたどり着く事ができ、
ひなたと2人で、のんびりお風呂にも入っちゃいました
ヨガのマッサージ効果が、
夕方にまで続くなんて
私は、
夕飯食べたら、目がくっついちゃって、（１９時くらい・早！）
添い寝落ちしちゃって、
今に至る、という感じ。
今でも全身ポカポカしていて、
心身ともにリラックスしております。
教えていただいた、リンパマッサージ、呼吸法、
ぜひ、生活に取り入れていくぞー！
産後に、車の運転をするのは初めてだし、
あおちゃんと2人きりなのも初めてだし、
ドキドキしつつ・・・。
でも、なんとかなっちゃいました
会場に着くと、午前中にマタニティヨガに参加されていた、
妊婦さんたちにお会いして、お話をしました。
大きなお腹を見るのも、なんだか久しぶりで、
希望に満ちている妊婦さんのオーラだけで、
なんか、幸せを分けてもらえた感じでした。
ヨガは、
最初あかちゃんをマッサージして、赤ちゃんを緩めます。
手遊びをして、ちょっと慣れてから、
しっかり身体に触れていきます。
そうかー、オイルをつけてじーーっくりやってもいいけれど、
こうやって触れてあげるだけでもいいんだー
と思いながら、じっくりマッサージ。
ももひでさん（ヨガの先生）が、
マサージをした後、腸が活性化する赤ちゃんもいますよー
とお話していたのですが、
他人事のように聞いていたら、
ぶりぶり～
と出し、
おむつを替えていたら、
噴水して
2度目のぶりぶり～
すごいわ、マッサージ。
初めての雰囲気で、
抱っこ抱っこだったあおちゃん。
（機嫌はいいんだけど、おろされたくないみたいで）
授乳しながらのヨガだったのですが、
それでも、できることも多く、
家にいるよりもリフレッシュできました
ももひでさんの、声のトーンもいいのよね。
ヨガの間、眠たいのにきょろきょろしていたあおちゃんですが、
クラスが終わる頃
力尽きて「ふにゃぁ」と一声出してから寝に入り、
「今がチャンスだ！」
とばかりに、
さっさと着替えて、挨拶もそこそこに車に乗り込みました。
（道中長いんで・・・）
おかげで、
あおちゃんにとって一番苦手な夕方だけど、
いちども泣かずに家までたどり着く事ができ、
ひなたと2人で、のんびりお風呂にも入っちゃいました
ヨガのマッサージ効果が、
夕方にまで続くなんて
私は、
夕飯食べたら、目がくっついちゃって、（１９時くらい・早！）
添い寝落ちしちゃって、
今に至る、という感じ。
今でも全身ポカポカしていて、
心身ともにリラックスしております。
教えていただいた、リンパマッサージ、呼吸法、
ぜひ、生活に取り入れていくぞー！
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Last updated
2008年10月02日 02時42分27秒
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