改訂版♪フラ・ステップ
フラ･ステップ 改定版
腰を低くして 上半身は動かないように踊るのはとても難しいです。
手 足 顔 の動きにも 意味があり 奥の深い踊りです。
カホロ
進む（フラの基本 手は波のように動かし 足はすり足で左右に移動）
カホロホロ
カホロは右左4カウント カホロホロは左右8カウント
バーカホロ
沈んで右足を出す（カホロ）
カオ
左右に腰を振りながら動く 動きに合わせて顔も左右に
カオラウンド
カオをしながら回る
ヘラ
片足づつ 前にだす
カオヘラ
腰を落として 左足前戻 腰を落として 右足前戻
ヘララウンド
ヘラをしながら回る
プログレッシブヘラ
ヘラをするように（しながら）進む
ウエヘ
片足でステップし 両足を鋭く早くあげる
レレ
右レレ 右に体重を乗せて左腰左足を上げる 左レレ 反対に
レレラウンド
レレをしながら回る
レレウエヘ
歩きながらウエヘを（右足右へ 左足前 左足戻して ウエヘ）
コアカ
片足を引いてもう一つの足を直角にあてて回る
ホーレバ
足を踏みかえながら腰を動かす（自転車こぎ）レレに１回沈む
ホロバイナ
８歩 ギザギザに歩いて８でウエヘ
アミ
腰を回して踊る 左から右へ
ホアウイ
右足２回斜めヘラ（顔左向）カホロ→ 左足２回ヘラカホロ←
フリホイ
フリ＝逆（方向を変える） ホイ＝戻る
アミクク
倍速アミ
バックアミクク
アミ ２カウントで後ろ向いてアミ ２カウントで前でアミ
フリアミクク
アミ ２カウントで前向いてアミ
カープニ
アミをしながら回る
カラカウア
（片足を前後しながら 手を前や横にだす）カピオラニ・ハオ
カラカウアコンプリート
カラカウアイムア
右足前出 カラカウア 左足前出 カラカウア
カラカウアイホペ
右足後出 カラカウア 左足後出 カラカウア
カラカウアイムアイホペ
右足前出 左足前出 右足後出 左足後出
カベル
（左を向いて右足 前後 右を向いて左足 前後）
カベルラウンド
カベルをしながら回る
シングルカペル
2回→１回
オー
（左に向きながら 左足に 右足をかけて戻して ウエヘへ）リッチ・ペドリナ
キィヴァヴァエ
足技（左足横へ そこから前に出して戻してウエヘへ）
キィー
足技（左手胸 右足横 右手横 右足前 右手前 戻してウエヘへ）
オポジットキィー
逆（右手からなら左足から）
インワードキィー
足中心に考え イン→足は前 手は横
アウトワードキィー
足中心に考え イン→足は横 手は前
フリー
両足で回る 顔は回る方と反対に向け回りきったらまた反対に向ける
オニウ
∽左斜め前から後ろへ 左斜め出して後ろへ
オニウクク
オニウを倍の速さで
オニューアカウヘマ
オニューしながら アカウ（右）左へ向いてオニュー ヘマ（左）右へ
フリー
右足横へ左足かけて 一回転してクロスして前へ戻り右足を戻す
フリーホアウイ
右足２回ヘラ斜め（顔左向）左足２回
フリーコアカ
９０度づつ正面を変えながら右コアカ左コアカ・・・
フリーアミクク
グレープバイン
４歩 右斜め前 左斜め後 ジグザグ
ネネ
しゃがんで歩く ダックウォーク
クイ
蹴る
イラロ
レレダウン ｱﾐｲﾗﾛ ｱﾐｲﾙﾅ（アミしながらダウンアップ）
イルナ
レレアップ
アミアエ
右足ステップしながらダウン→アップ 左は反対（4回）
フリクワ
右足引いて180度回←360度回転→180度回転←
アミパナ
つま先 踵 つま先 踵（腰をアップダウン）を繰り返し移動
アヒチアンロック
アップしながら横向きになりｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ
イムア
前
イホペ
後
アカウ
右
ヘマ
左
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- サッカー Ｊリーグ♪
- 鹿島あと1勝
- (2025-11-30 20:46:48)
-
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 永田町 どうでもいいよ そんなこと
- (2025-11-29 07:58:29)
-
-
-
- ヴィッセル神戸
- J1ﾎｰﾑ最終戦 神戸0-0FC東京さん ５試…
- (2025-11-30 20:07:02)
-
© Rakuten Group, Inc.
