目標
２ヶ月で５キロ減。
ウエスト細く、足も細く。
二の腕プルプルを完全になくす。
一日のメニュー
腹筋・・・５０回目標
背筋・・・５０回目標
リフティング・・・１００回
階段を上る、下がる。
柔軟体操（身体固いから・・）
そして・・・・
腹八分目・・・・・
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