～朝４時起床のすすめ～

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futoshi-s

2008.01.25

～深呼吸の必要～

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テーマ：暮らしを楽しむ(411247)

カテゴリ：カテゴリ未分類

僕は月・火・木・金曜日はプールに行きます。

プールで何をしているかというと、もちろん泳いでいるんですけど、他の人たちとは目的が全く違います。
プールに行って、泳ぎながら呼吸を整えているんです☆
僕にとって、呼吸というのはものすごく大切なものなのですが、日常生活の中ではストレスなどでどうしても呼吸が乱れてしまいます。その乱れた呼吸を元に戻すために、泳ぎながら呼吸を整えています。
だから速く泳ぐということには全く興味ないし、上手な泳ぎ方にも興味ありません。
深い呼吸をすることだけを目的として泳ぎ続けます。だから長く泳いでいてもほとんど疲れません。
本当は９ストロークで２５ｍを泳げるようになりたいんだけど、今はまだ１１～１２ストロークです。それを３０～４５分くらいずーっと往復し続けます。
泳いでいるときはメチャメチャリラックスして気持ち良いので、たまに眠ってしまいそうになるのが難点です♪

Ciao!

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