～朝４時起床のすすめ～

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futoshi-s

2008.01.30

セルフチェックシート

(4)

テーマ：暮らしを楽しむ(411247)

カテゴリ：カテゴリ未分類

日常生活において重視している事項を自分なりにチェックするようにしました。
１週間のうちに各項目が１００点満点になるように対策を立てて頑張るように日々改善して行きます。

たとえば「英語」という項目に関して、今週は全然お勉強できていないので今は０点なのですが、ポッドキャストで英語番組を聴くようにしたり、英単語の復習をするようにすることで自己満足度を上げるようにします。

「運動」という項目では、ジムに行って運動できているので８０点なのですが、少し無理して風邪気味になっているので「体調」の項目は４０点。
少し休養して適度な運動をするようにして調整していくようにします。

他にも「食事」「遊び」「お金」「リラックス」など様々な項目があるので、低い点数の項目を改善していくようにすれば、自分なりに満足のいく生活が送れると思う。
あまりに管理的過ぎるような気もしますが、僕のような性格の人間にはこれくらいで丁度良いのだと思います。
このチェックリストの良い点は、低い項目に関して必ず「対策」を講ずるようにしていることです。
点数をつけるだけではなく、どうすれば自己満足度を高めることが出来るのか考えて行動するようにできています。

今日は暖かかったですね☆
１０００部屋くらいある超巨大マンションの検査だったので疲れてしまった…。
どうも風邪が治りきらない。変な病気にかかったかな？

PS2.
ローソンで「スカスカシパン」というパンを買いました。J-WAVEの「東京remix族」という番組を聴いていない人には意味不明なパンだと思う。特に美味しくもなかった。

Ciao!

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