スペアミント活用
3号畑の北側の土手? にスペアミントの群生があるとハーブティーさんに教えていただいて、いっぱい収穫。(^^)
（それなのに、ハーブの群生は変わって無い!!? すごく茂っていますね）
スーパーひまわりで ホワイトリカー900mlのビンを一本購入。
スベアミントをカットして、水でホコリや土を洗い流し、水分を拭き取って、
広口ビンが無いので、ホワイトリカーのビンにそのまま入れました。
（ビンの口が小さいので、押し込む感じですね）
ホワイトリカーとスペアミントの一部を、別の小ビン（中身のお酒は私の胃の中～）
にも詰めました。
この小ビンを「たき火」の傍に置いて、少し温めたなら・・・
びっくりするくらい、香りの良い 即席スペアミント酒 が出来ました。(^^)
スペアミントの作用は、ペパーミントとほぼ同様ですが、効果はマイルドです。
作用だけで無く香りもマイルドなので、子供にもお勧めのハーブです。
作用
悪心・乗り物酔い・消化不良・腹痛・呼吸器疾患・発熱症状・片頭痛・発汗促進
・鎮痛・抗痙攣・利尿作用
成分
メントール・タンニン・トコフェロール・フラボノイド・コリン
使い方
ハーブティーとハーブ酒が、手軽でお勧めです。
ハーブ酒の使い方
コーヒーや紅茶に垂らして香りを楽しむ他に、蜂蜜とお湯で割って飲んでも身体が温まります。コップ一杯の水にハーブ酒を数的落とし、うがいをするのもお勧め。
入浴剤としても使えますが、メントール作用で「スースー」するので夏にどうぞ。(^^)
アルコールとメントールの効果で、水で薄めて化粧水にすると収斂作用も望めます。
水で薄めて霧吹きに入れ、空気中に散布すると室内の空気が爽やかになります。
（運動後の筋肉痛時、ハーブ酒を筋肉に吹き付けると消炎作用で楽です）
ハーブ酒の漬け込み期間ですが・・・
果実酒は一ヶ月以上漬け込みますが、ハーブはエキスが出やすいので２週間が目安です。
２週間は陽の当たる窓際で、毎日ビンを振って下さい。
２週間過ぎたら、ハーブを漉した方が苦味も少ないし、
成分がハーブに再吸収されるという説もあるようです。
でも、時々味見をして 好みの味でハーブを引き出しても良いそうです。
糖分の有無
私は飲用以外にも使うので（入浴剤とか、化粧水とか、ファ○リーズ代わり等）
砂糖は使っていません。
飲む時に蜂蜜等で甘味をつけると美味しいです。
飲むのが目的なら、ハーブとホワイトリカーと好みの糖分（氷砂糖・果糖・グラニュー糖等）を一緒に漬けて下さい。(^^)
注意点
ミント系は、母乳の出を悪くする作用があるそうなので、念のために母乳をあげているお母さんは避けた方が良いかも・・・。
化粧水や筋肉痛等、直接肌につける時は 自分の肌に合うかどうか予めパッチテストをして下さいね。(^^)
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