2009年01月の記事
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1ヶ月経過して…
なんとか、1ヶ月禁煙できそうです約1ヶ月禁煙しての感想ですが、良かった点1.息がしやすくなった（胸が軽くなった感じ）2.肩こりが楽になった3.寝起きが良くなった 寝起きが良すぎて、5時くらいに目覚める事が…4.水泳の泳ぐ距離がぐんとのびた！！悪かった点1.人とのコミュニケーションがとりにくくなった 仕事でタバコ吸いながらの立ち話って有効なんですねぇ2.便秘ぎみになったという感じですね。禁煙して良かったというのが今の感想です。タバコは、「吸いたい～！！」という衝動はなくなってきました。今は、「吸ったらどんな感じかなぁ…」という興味がでてきてますね。頑張って禁煙したいと思います
2009.01.30
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体力測定？
スポーツジムで、測定をしてもらいました入会時に有料でしたけど、現状が分からないので申し込んで予約しました。筋肉量と肺の持久力みたいなのを測定したようです。チャリンコの機械をこぐのと、ベッドに寝てセンサーを数箇所に着けてデータをとってました。ベッドに寝ながらの測定は、会社の健康診断か！！という感じでしたねぇ結果は…筋肉量は、太ももの筋肉が少ないようで他は普通でした。上半身は水泳してたんで、それなりに肉があったかもしれません…持久力もそこそこのようでした。測定結果から、メニューが作られるようです。とりあえず、水泳だけじゃなくて頑張って走ろうかなぁと思いましたこの気持ちがいつまで続くか…(^^ゞ
2009.01.25
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電気ケトルいいっすよ！！
この冬になる前に、電気ケトルを買いました。というのも、会社で何人かから「電気ケトルって便利やで～」と聞いてたんで、半分衝動買いです。しばらく使ってみて、「これ便利！！」って感じです。とりあえず、水を入れてスイッチポンだけですし…お湯が沸いたら、電源も切れますし…すぐに湯が沸くので、スイッチポンの後にインスタントコーヒーをコップに入れてるとお湯が出来上がり。以前に使っていた電気ポットは、この冬は一度も使ってません久々に衝動買いで大当たりって感じがしてます
2009.01.22
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ヤニ取り(^^)
虫歯の治療で歯医者でした。今日で終わりなんで、大嫌いな歯石取りをやられてしまった…(T_T)痛いんで、ほんと苦手なんです。ついでにヤニも綺麗になくなってました。歯石取り痛かったけど、ヤニも取れたんで良かったかなぁ(^^)最近、タバコが気にならなくなってきました！！ほんまに順調に禁煙続いてます(^_^)/
2009.01.20
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デビューしました！！
禁煙で浮いたタバコ代の使い方をどうしようといろいろと考えてました。貯金するか、何も考えずに使うか…また、いつタバコ吸うかと不安もあったんで、そのお金で運動することにしました月々のタバコ代では少し足りないんですが、頑張ろうかと思ってます。禁煙して、運動を始めるってなんか、あまりにも極端かなぁとも思いますが…水泳は時々やってたんですが、タバコをやめてからは急に呼吸が楽になってきたのを実感じています。スポーツジム通うのに、いろいろと理由はありますが、「お金を払ってスポーツジム行ったら、もうタバコは吸わないだろう」タバコ吸ったら、運動するのがしんどいもん…これが、一番大きな理由かもしれません
2009.01.18
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今回はいい感じ(^^)
なんとか禁煙続いてます。今回の禁煙は、今までと違っていい感じです何がいいかって…まず、力んでない。「禁煙するぞぉ～！！」との気負いがありません。その影響か、「吸いたい、吸いたい～…イライラ」がほとんど発生していません。何か自然に吸わないのが普通になってきたような気がしてます。でも、気を抜いたら一発でアウト！！となってしまいそうですが…明日以降も肩の力を抜いて禁煙を続けたいと思います
2009.01.15
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無事週末
タバコを吸う事なく、週末を迎えられました！！仕事中は、イライラがあったりして心配でしたが、クリアできましたねぇ。今までは、イラチくると「吸いてぇ～！！」となってたんですが、今回はそこまでは大丈夫でした。禁煙がベテランな者で、今回は「吸いたいけど吸えない…（イライラ）」「吸う場所が分からない。どこに灰皿があるねん…（イライラ）」というイライラが、禁煙したら関係なくなると考えるようになりました。だから、精神衛生上禁煙はいいねんと自分に言い聞かせてます。ほんと、最近は街中で灰皿が次々と減ってます。とりあえずタバコ吸うなら、駅のホームと思ってましたが、ホームも禁煙になる場所があるようで…タバコ吸う人には、大変な環境になってきてます
2009.01.09
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スポーツジム…
今日も、なんとか禁煙続いてま～す(^^)胸が軽くなってきたんで、スポーツジムにでも行ってみようかなぁと計画してます。去年から水泳を始めまして、休みに市民プールに行ってます。最近は、1時間くらいで2キロ泳いでます。最初は、全然泳げませんでした。水泳って、かなりしんどいんで泳ぐ12時間前からはタバコ吸わないようにしてました。市民プールに行く前はプチ禁煙です。これがかなり効果あるんです。そんなに分かってるんやったら、もっと早くに禁煙したらと言われそうですが…(^^;)禁煙して1週間も経ってませんが、調子に乗ってます(^_^)/
2009.01.06
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5日の日記
初めて携帯から日記書いてます本当にこれでいいのか少し心配ですが…今日から仕事始まりましたが、禁煙できてます。何度か吸いたい衝動がありましたが、なんとかなるもんですねぇ～今日、胸が軽くなったように感じました。息が楽になったというか…いいもんですね
2009.01.05
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明日から仕事(ToT)
正月休みは、今日で終わりです禁煙は、長期休みの時に始めないとできないと思って今回の正月休みを利用して再再…挑戦（何度目か分かりません）しました。いよいよ、明日から仕事が始まりますタバコの誘惑が多いし、仕事は初日から忙しいし、かなりブルーな気分です。そんな事言ってても仕方ないんで、ビール一気飲みして寝てしまおうと思います。とりあえず、禁煙は続いてます！！
2009.01.04
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あけましておめでとうございます（超久々でーす）
あけましておめでとうございますm(__)m昨年は、一度も日記を書いてなかったようです…元旦から、やっと重い腰があがって禁煙に挑戦する気になりました。何度目か数えられません今日で、3日目です禁煙日記にふさわしい内容が書けるような気がしてます。今回は、嫁に「タバコ吸ったら１万円渡す！！」と初めて宣言してからの禁煙です。今までは、自信がなかったんで約束はしてません。どこまで、できるかわからないっすけど自分なりに頑張ってみようとかと思ってます。日記も毎日は出来ないと思いますが、マイペースで続けてみようかと思います。（禁煙が続くのが前提になりますが…）では、今年もよろしくお願いします
2009.01.03
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- 今日の体重
- 2025/11/29（土）・「０・９減」(#^^…
- (2025-11-29 17:00:01)
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- スピリチュアル・ライフ
- 12/1-12/31のStarGate 2025 +α
- (2025-11-29 12:50:59)
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- 心の病
- 深淵なる聖堂 (Remastered)
- (2025-10-18 14:20:02)
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