2015/05/26
カテゴリ： その他
みなさん、ご無沙汰しております。
お元気ですか？？
僕は、元気です！！
今は、６月１４日の健康診断へ向けて、ダイエットに取り組んでいます。
５月６日 ７４．５０ｋｇ
↓
↓
５月２６日 ６９．５５ｋｇ
２０日間で、４．９５ｋｇのダイエットに成功です。
あとは、カロリーメイト等で補ってます。
僕のダイエットは、
食べる量を減らし、運動する量を増やす
という方法をとってます。
運動は、平日は朝、昼、夜にウォーキングを３０分～１時間。
土日は、３時間～４時間のウォーキングをしています。
今は、時間さえあれば、どんだけでも歩けそうな気がします。
このウォーキングの時に、飲食店から出ている臭いで、妄想食をしています
特に、焼き肉店前の臭いはサイコーですね♪
ちょっと、変態気味ですが・・・
健康診断まであと２０日。。。
なんとかあと５ｋ減らすことを目標に頑張ってみます。
お元気ですか？？
僕は、元気です！！
今は、６月１４日の健康診断へ向けて、ダイエットに取り組んでいます。
５月６日 ７４．５０ｋｇ
↓
↓
５月２６日 ６９．５５ｋｇ
２０日間で、４．９５ｋｇのダイエットに成功です。
あとは、カロリーメイト等で補ってます。
僕のダイエットは、
食べる量を減らし、運動する量を増やす
という方法をとってます。
運動は、平日は朝、昼、夜にウォーキングを３０分～１時間。
土日は、３時間～４時間のウォーキングをしています。
今は、時間さえあれば、どんだけでも歩けそうな気がします。
このウォーキングの時に、飲食店から出ている臭いで、妄想食をしています
特に、焼き肉店前の臭いはサイコーですね♪
ちょっと、変態気味ですが・・・
健康診断まであと２０日。。。
なんとかあと５ｋ減らすことを目標に頑張ってみます。
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