健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年04月23日

今朝はラジオ体操で１日のスタート、そしてバラコンバンド体操で腰の調整！

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テーマ：今日の健康状態は？(10797)

カテゴリ：健康

昨日の仕事はハードでしたが、思った以上には腰も悪化せずホッとしています。今朝は腰に少し張りがありますが辛いというほどではありません。今月は前半に仕事が集中したので、後半は休みが多くなっています。この期間を利用して体調調整に努めます。今朝はラジオ体操で１日のスタート、その後はバラコンバンド体操で腰の調整です。

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ウィークポイントの腰の調整と健康維持体力増強のために「マッケンジー体操」「バラコンバンド体操」「ラジオ体操」「ストレッチ」などを行っている他、様々な健康法を試しています。健康には何が一番良いですかなどと聞かれたりしますが、はっきりいうとよく分かりません。

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腰は最悪の時期に比較すると劇的に改善しています。「バラコンバンド体操」「マッケンジー体操」が私に合っているし、それなりの効果があったのではと思っています。ただ、様々な方法を試していますから、これが決定打というものはありません。行っている全ての健康法の相乗効果もあるのではとは思っています。

天丼 posted by (C)ガリレオ二世

肉体労働をしていますから朝食はたっぷりと食べます。昨日も出社前に「とんでん」によって天丼を食べました。多忙だったので昼食は無し、仕事を終える頃にはお腹がペコペコ。帰りに「カウボーイ家族月寒店」によってステーキを食べました。

ステーキ posted by (C)ガリレオ二世

ここのお店ではメニューからステーキかハンバーグを注文すると「スープ」「野菜サラダ」「カレー」「パスタ」「ソフトクリーム」などが食べ放題。私はステーキとカレーを食べましたが、野菜サラダもたっぷりといただきました。

カレー posted by (C)ガリレオ二世

野菜サラダ posted by (C)ガリレオ二世

今日は朝から雨、予報によれば明日も雨とのことです。雪が融けてウォーキングを楽しめる時期になってきましたがこの天気では・・・。青空の下でウォーキングをして心地よい汗を流したいですね。今日の最高気温は１０度、明日は１２度との予報。野菜を育てる準備も有りますから、もう少し気温が上がって欲しいです。

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