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2015年01月13日
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除排雪作業も良いトレーニングにはなるのだが！

(1)
テーマ： 今日のこと★☆(110043)
カテゴリ： 北国の生活


除排雪作業
除排雪作業


雪かきをした雪はとりあえず玄関前に積み上げるのですが、これを繰り返していると大きな雪の山ができて更に積み上げるのが困難になります。この雪の山を少しずつ雪捨て場に指定された公園まで運ぶのですが、それなりの距離があって大変なんです。何度も往復するので歩く距離も相当なものになります。筋力も使いますからかなりのトレーニング量にはなります。良いトレーニングにはなるのですが、腰に問題を抱えていると腰痛が出てきて辛いです。



一昨日の仕事で腰に少し痛みが出てしまいましたが、昨日の除排雪作業で痛みが増しました。昨夜は軽いストレッチやバラコンバンド体操を行い朝にはだいぶ良くなったのですが、今日の作業でまた少し痛みが出てきています。今日はゆったりと入浴して早め就寝、明日には疲労も取れ腰の痛みも改善すると思われるのですが。














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最終更新日  2015年01月13日 17時52分07秒
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